НапоїСмузі

Обліпихове смузі

1
20
4
FoodObozВсі рецепти повара
Обліпихове смузі

Яскраве, дуже смачне і корисне обліпихове смузі з додаванням гарбуза сподобається всім без винятку. Цей напій містить компоненти з величезною кількістю вітамінів. Добрий сон і нормальну роботу нервової системи забезпечить серотонін, який міститься в обліписі. Гарбуз покращує роботу шлунково-кишкового тракту, зір, сприяє зниженню ваги, очищенню організму від токсинів і шлаків.

Інгредієнти

Обліпиха0,5 склянки
Банан1 шт
Гарбуз100 г
Вода0,5 склянки
Корицяза бажанням

Приготування

cook step
1

Готуємо всі інгредієнти – гарбуз очищаємо від шкірки і насіння, з банана також знімаємо шкірку. Щоб напій вийшов смачним, необхідно вибирати солодкі банан і гарбуз.

cook step
2

У чашу блендера всипаємо вимиті ягоди обліпихи, вливаємо 0,5 скл. води. Подрібнюємо ягоди 1-2 хвилини на невеликій швидкості. Також ягоди можна перетерти через сито.

cook step
3

Відокремлюємо обліпиховий сік від жмиху за допомогою сита. Одержаний сік відправляємо назад у блендер.

cook step
4

У блендер до соку додаємо очищений від шкірки і нарізаний невеликими шматочками гарбуз. Необхідно вибирати овоч солодких сортів.

cook step
5

Банан наріжемо великими шматочками. До обліпихового соку та гарбуза додаємо банан і дрібку меленої кориці за бажанням.

cook step
6

Усі складові перебиваємо блендером до однорідності.

cook step
7

Обліпихове смузі подаємо в порційних келихах, за бажанням присипаємо зверху корицею. Прикрашаємо гілочкою м'яти. Смачного!

Оцінити рецепт
4Дякуємо за вашу оцінку!

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти