МоваЯзык

Обліпихове смузі

Обліпихове смузі - покроковий рецепт
Час приготування: 20 хв.
Кількість порцій: 1
Розділ: Смузі
Поділитися

Яскраве, дуже смачне і корисне обліпихове смузі з додаванням гарбуза сподобається всім без винятку. Цей напій містить компоненти з величезною кількістю вітамінів. Добрий сон і нормальну роботу нервової системи забезпечить серотонін, який міститься в обліписі. Гарбуз покращує роботу шлунково-кишкового тракту, зір, сприяє зниженню ваги, очищенню організму від токсинів і шлаків.

Відео

Інгредієнти

Обліпиха 0,5 склянки

Банан 1 шт

Гарбуз 100 г

Вода 0,5 склянки

Кориця за бажанням

Приготування

Обліпихове смузі - Крок 1 1
Обліпихове смузі - Крок 2 2
Обліпихове смузі - Крок 3 3
1

Готуємо всі інгредієнти – гарбуз очищаємо від шкірки і насіння, з банана також знімаємо шкірку. Щоб напій вийшов смачним, необхідно вибирати солодкі банан і гарбуз.

2

У чашу блендера всипаємо вимиті ягоди обліпихи, вливаємо 0,5 скл. води. Подрібнюємо ягоди 1-2 хвилини на невеликій швидкості. Також ягоди можна перетерти через сито.

3

Відокремлюємо обліпиховий сік від жмиху за допомогою сита. Одержаний сік відправляємо назад у блендер.

Обліпихове смузі - Крок 4 4
Обліпихове смузі - Крок 5 5
Обліпихове смузі - Крок 6 6
4

У блендер до соку додаємо очищений від шкірки і нарізаний невеликими шматочками гарбуз. Необхідно вибирати овоч солодких сортів.

5

Банан наріжемо великими шматочками. До обліпихового соку та гарбуза додаємо банан і дрібку меленої кориці за бажанням.

6

Усі складові перебиваємо блендером до однорідності.

Обліпихове смузі - Крок 7 7
Смачного!
7

Обліпихове смузі подаємо в порційних келихах, за бажанням присипаємо зверху корицею. Прикрашаємо гілочкою м'яти. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати