Смугастий смузі

4.5

Настя Рубик

Настя РубикВсі рецепти повара

Смугастий смузі ─ це не тільки красиво й оригінально, але ще й корисно і смачно. Склад нашого смузі може бути номінований на один із найкорисніших, адже в ньому багато вітаміну С завдяки фруктам і ягодам. Мед робить наш смузі не тільки солодким, але і багатим на мікроелементи. І навіть біфідобактерії змогли поміститися в цьому дивовижному напої.

Інгредієнти

Ківі2-3 шт

Хурма1 шт

Заморожені ягоди1 жменя

Банан1/2 шт + 1/2 шт + 1/2 шт

Кефір50 мл + 50 мл + 50 мл

Медза смаком

Ціна:низька

Приготування

Ківі очищаємо від шкірки. Краще використовувати стиглі фрукти, тоді смузі вийде більш насиченим.

Ріжемо очищений ківі і викладаємо в чашу блендера. Потім, додаємо до смаку мед. Ми додали 2 ч. л. Варто врахувати, що кількість доданого меду залежить від солодості та стиглості фруктів і ягід.

Додаємо в чашу 50 мл кефіру і 1/2 банана.

Вміст чаші необхідно збити блендером до однорідності. У нас вийшов зелений шар для триколірного смузі.

Тепер розпочинаємо приготування помаранчевого кольору. Для цього ми будемо використовувати стиглу хурму. Фрукт необхідно добре промити, порізати, видалити кісточки.

Додаємо в чашу до хурми 50 мл кефіру, мед за смаком, і 1/2 банана. Збиваємо інгредієнти до однорідності.

Третій, червоний, шар ми будемо готувати з ягід. Ви можете використовувати будь-які червоні ягоди, в замороженому або свіжому вигляді.

Ми будемо використовувати вишні. Додаємо до ягід в чашу блендера 50 мл кефіру, 1/2 банана і мед за смаком. Збиваємо інгредієнти для 3-го шару до однорідної маси.

Нам залишається тільки вилити шари смузі в склянки. Зазвичай на дно краще виливати найгустіший шар. Такими нехитрими діями у вас вийде смачний, корисний і красивий напій ─ смугастий смузі.

Оцінити рецепт

4.5Дякуємо за вашу оцінку!