Смугастий смузі
Смугастий смузі ─ це не тільки красиво і оригінально, але ще й корисно і смачно. Склад нашого смузі може бути номінований на один із найкорисніших, адже в ньому багато вітаміну С завдяки фруктам і ягодам. Мед робить наш смузі не тільки солодким, але і багатим на мікроелементи. І навіть біфідобактерії змогли поміститися в цьому дивовижному напої.
Відео
Інгредієнти
Ківі 2-3 шт.
Хурма 1 шт.
Заморожені ягоди 1 жменя
Приготування
1
2
3
Ківі очищаємо від шкірки. Краще використовувати стиглі фрукти, тоді смузі вийде більш насиченим.
Ріжемо очищений ківі і викладаємо в чашу блендера. Потім, додаємо до смаку мед. Ми додали 2 ч.л. Варто врахувати, що кількість доданого меду залежить від солодості та стиглості фруктів і ягід.
Додаємо в чашу 50 мл кефіру і 1/2 банана.
4
5
6
Вміст чаші необхідно збити блендером до однорідності. У нас вийшов зелений шар для триколірного смузі.
Тепер розпочинаємо приготування помаранчевого кольору. Для цього ми будемо використовувати стиглу хурму. Фрукт необхідно добре промити, порізати, видалити кісточки.
Додаємо в чашу до хурми 50 мл кефіру, мед за смаком, і 1/2 банана. Збиваємо інгредієнти до однорідності.
7
8
Смачного!
Третій, червоний шар, ми будемо готувати з ягід. Ви можете використовувати будь-які червоні ягоди, в замороженому або свіжому вигляді.
Ми будемо використовувати вишні. Додаємо до ягід в чашу блендера 50 мл кефіру, 1/2 банана, і мед за смаком. Збиваємо інгредієнти для 3-го шару до однорідної маси.
Нам залишається тільки вилити шари смузі в склянки. Зазвичай на дно краще виливати найгустіший шар. Такими нехитрими діями у вас вийде смачний, корисний і красивий напій ─ смугастий смузі.
Схожі рецепти
