НапоїСмузі

Смузі з авокадо

1
15
4.5
Вікторія ЖмайлоВсі рецепти повара
Смузі з авокадо

Якщо ви давно замислюєтеся про здоровий спосіб життя, то варто почати з харчування. Справа в тому, що харчування це 80 відсотків успіху, якщо ви хочете схуднути, або просто очистити організм від шлаків. А якщо ви будете готувати раз в день смузі, то ви прийдете до бажаного набагато швидше. Наприклад, смузі з авокадо, який ми сьогодні приготуємо. Інгредієнти, які ми використовуємо, допоможуть вам сбагатити організм вітамінами, очистять від шлаків, і прискорять обмін речовин!

Інгредієнти

Банан1 шт.
Авокадо1/2 шт.
Вівсяні пластівці2 ст.л.
Кориця1/4 ч.л.
Мед1 ч.л.
Молоко170 мл.

Приготування

cook step
1

Для початку, очищаємо банан від шкірки і нарізаємо його кільцями. Можна нарізати банан як вам подобається, головне, щоб з таким розміром фруктів впорався ваш блендер.

cook step
2

Тепер, ми повинні додати м'якоть авокадо. Важливо, щоб авокадо був стиглим, інакше смузі просто не вийде. Для того, щоб не очищати його від шкірки, за допомогою ложки дістаємо м'якоть.

cook step
3

У чашу блендера, де вже знаходяться банан і авокадо, додамо 2 столові ложки вівсяних пластівців.

cook step
4

Для аромату додамо трохи кориці, на ваш смак.

cook step
5

Також, щоб отримати приємну солодкість ми додамо мед.

cook step
6

Обов'язково, щоб смузі не вдався дуже густим, потрібно додати рідкий інгредієнт. Хтось додає сік, воду, а ми додамо молоко.

cook step
7

І ось, нам залишається тільки збити в блендері всі інгредієнти, і ми отримаємо ось такий смачний і корисний напій.

Оцінити рецепт
4.5Дякуємо за вашу оцінку!

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти