МоваЯзык
Головна Блоги

Смузі з авокадо

Смузі з авокадо - покроковий рецепт
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 1
Розділ: Смузі
Поділитися

Якщо ви давно замислюєтеся про здоровий спосіб життя, то варто почати з харчування. Справа в тому, що харчування це 80 відсотків успіху, якщо ви хочете схуднути, або просто очистити організм від шлаків. А якщо ви будете готувати раз в день смузі, то ви прийдете до бажаного набагато швидше. Наприклад, смузі з авокадо, який ми сьогодні приготуємо. Інгредієнти, які ми використовуємо, допоможуть вам сбагатити організм вітамінами, очистять від шлаків, і прискорять обмін речовин!

Відео

Інгредієнти

Банан 1 шт.

Авокадо 1/2 шт.

Вівсяні пластівці 2 ст.л.

Кориця 1/4 ч.л.

Мед 1 ч.л.

Молоко 170 мл.

Приготування

Смузі з авокадо - Крок 1 1
Смузі з авокадо - Крок 2 2
Смузі з авокадо - Крок 3 3
1

Для початку, очищаємо банан від шкірки і нарізаємо його кільцями. Можна нарізати банан як вам подобається, головне, щоб з таким розміром фруктів впорався ваш блендер.

2

Тепер, ми повинні додати м'якоть авокадо. Важливо, щоб авокадо був стиглим, інакше смузі просто не вийде. Для того, щоб не очищати його від шкірки, за допомогою ложки дістаємо м'якоть.

3

У чашу блендера, де вже знаходяться банан і авокадо, додамо 2 столові ложки вівсяних пластівців.

Смузі з авокадо - Крок 4 4
Смузі з авокадо - Крок 5 5
Смузі з авокадо - Крок 6 6
4

Для аромату додамо трохи кориці, на ваш смак.

5

Також, щоб отримати приємну солодкість ми додамо мед.

6

Обов'язково, щоб смузі не вдався дуже густим, потрібно додати рідкий інгредієнт. Хтось додає сік, воду, а ми додамо молоко.

Смузі з авокадо - Крок 7 7
Смачного!
7

І ось, нам залишається тільки збити в блендері всі інгредієнти, і ми отримаємо ось такий смачний і корисний напій.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати