Гарбузовий смузі

Оксана Сусідка

Оксана СусідкаВсі рецепти повара

Якщо ви дуже любите гарбуз, то точно оціните ще гарбузовий смузі. Нам знадобляться кілька важливих інгредієнтів: відварений гарбуз і свіже яблуко. Як правило, інгредієнти з цього рецепта зовсім не складно знайти в продуктових крамницях. Час приготування напою не перевищує 10 хвилин, а користь від гарбузового смузі не описати словами. Тому не варто шукати плюси цього напою, їх дуже багато, потрібно починати готувати прямо зараз!

Інгредієнти

Зеленое яблоко1 шт

Мед1 ч. л.

Вівсяні пластівці2 ч. л.

Вода150 мл

Гарбуз200 г

Ціна:низька

Приготування

Для нашого гарбузового смузі насамперед нам потрібно видалити серцевину яблука. Нарізаємо яблуко на дрібні шматочки.

Переміщаємо нарізане яблуко в блендер. Чим дрібніше ви наріжете яблуко – тим краще з його перемелюванням упорається блендер.

Додаємо в блендер відварений гарбуз. Пропорції гарбуза ви можете регулювати самостійно.

Висипаємо в блендер вівсяні пластівці. Бажано використовувати найдрібніший помел.

Також у цьому рецепті ми будемо використовувати мед. Це досить специфічний інгредієнт, адже він є алергенним продуктом. Тому додавати його в смузі чи ні – вирішуйте самостійно.

Доливаємо в чашу блендера воду, закриваємо кришкою, і можемо вмикати блендер. Час приготування смузі залежить від потужності вашого блендера. Тому варто орієнтуватися безпосередньо на консистенцію напою.

Готовий смузі повинен бути однорідним, без грудок і частинок яблук. Якщо ж однорідності не вдалося досягти, неперемелені шматочки яблук краще дістати зі смузі.

Оцінити рецепт

4Дякуємо за вашу оцінку!