Відео дняФіле індички з броколі та манго: повноцінний обід або вечеря в одній страві
Чи можна приготувати лишень одну страву та отримати повноцінний обід, чи вечерю сповнені всіма необхідними елементами для нормальної життєдіяльності? Без проблем!
Відео дняДля цього слід скористатись рецептом фудблогерки з ніком thefoodhub.by_ilona. Вона у своєму Instagram розповіла, як приготувати таку страви, використовуючи м’ясо індички броколі, та навіть манго.
Інгредієнти
- Філе індички – 500 гр
- Манго – 1 шт
- Броколі – 300 гр
- Горіхи кеш’ю – 70 гр
- Соєвий соус – 6 ст.л.
- Олія – 3 ст.л.
- Корінь імбиря – 1,5 ч.л.
- Сіль
- Перець
- Улюблені спеції
Спосіб приготування
1.Філе індички нарізати кубиками. Броколі розділити на суцвіття, манго нарізати кубиками.
2. Висипати все це у миску, додати горіхи, соєвий соус, олію, натертий імбир, сіль перець та спеції. Перемішати.
3. Перекласти у форму для запікання та відправити у розігріту до 180 градусів духовку на 30-40 хвилин.
Також на OBOZ.UA є багато інших рецептів з індички: