Філе індички з броколі та манго: повноцінний обід або вечеря в одній страві

1 хвилина
585
Філе індички з броколі та манго: повноцінний обід або вечеря в одній страві

Чи можна приготувати лишень одну страву та отримати повноцінний обід, чи вечерю сповнені всіма необхідними елементами для нормальної життєдіяльності? Без проблем!

Для цього слід скористатись рецептом фудблогерки з ніком thefoodhub.by_ilona. Вона у своєму Instagram розповіла, як приготувати таку страви, використовуючи м’ясо індички броколі, та навіть манго.

Філе індички з броколі та манго: повноцінний обід або вечеря в одній страві

Інгредієнти

  • Філе індички – 500 гр
Відео дня
  • Манго – 1 шт
  • Броколі – 300 гр
  • Горіхи кеш’ю – 70 гр
  • Соєвий соус – 6 ст.л.
  • Олія – 3 ст.л.
  • Корінь імбиря – 1,5 ч.л.
  • Сіль
  • Перець
  • Улюблені спеції

Спосіб приготування

1.Філе індички нарізати кубиками. Броколі розділити на суцвіття, манго нарізати кубиками.

Філе індички з броколі та манго: повноцінний обід або вечеря в одній страві

2. Висипати все це у миску, додати горіхи, соєвий соус, олію, натертий імбир, сіль перець та спеції. Перемішати.

Філе індички з броколі та манго: повноцінний обід або вечеря в одній страві

3. Перекласти у форму для запікання та відправити у розігріту до 180 градусів духовку на 30-40 хвилин.

Філе індички з броколі та манго: повноцінний обід або вечеря в одній страві

Також на OBOZ.UA є багато інших рецептів з індички:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти