Тортилья з тунцем: поживний сніданок, що надає сил на весь день

2 хвилини
1,2 т.
Тортилья з тунцем: поживний сніданок, що надає сил на весь день

Сніданок повинен бути поживним, а також таким, що сповнить організм енергією та дасть йому сил аж до самого обіду. Проте, дуже часто трапляється так, що людина просто не встигає нормально поснідати через брак часу. В такому випадку на допомогу прийде чудовий рецепт тортильї, про який сьогодні піде мова.

Приготувати тортилью можна звечора, а зранку, поки вариться кава, лишень покласти її на гриль, після чого насолоджуватись неймовірним смаком. До речі, якщо після приготування у вас залишились листи тортильї, їх можна заморозити у морозильній камері і не боятись, що вони розсипатимуться відразу після розморожування. Про це в Instagram розповіла фудблогерка з ніком irisha_redko.

Тортилья з тунцем: поживний сніданок, що надає сил на весь день
Відео дня

Інгредієнти

  • Тунець шматочками – 1 б
  • Кукурудза – 1/3 б
  • Вершковий сир
  • Червона цибуля замаринована лимонним соком – ½ шт
  • Гірчиця в зернах
  • Улюблений соус (Цезар, Тар-Тар, або вершковий)
  • Тортилья – 4 шт

Спосіб приготування

1. Тортилью розрізаємо навпіл та змащуємо вершковим сиром.

Тортилья з тунцем: поживний сніданок, що надає сил на весь день

2. Зверху викладаємо всі інгредієнти для начинки, разом із попередньо замаринованою цибулею.

Тортилья з тунцем: поживний сніданок, що надає сил на весь день

3. Загортаємо трикутничками. Таким чином начинка ніколи не опиниться назовні.

Тортилья з тунцем: поживний сніданок, що надає сил на весь день

4. Розігріти тортилью з начинкою можна на грилі, сковороді, або ж їсти холодними. Таким сніданок смакуватиме як й гарячому, так і в холодному вигляді, тому його дуже легко взяти з собою в дорогу.

Також на OBOZ.UA є багато інших рецептів:

Зараз ми готуємо

Всі рецепти