Білковий корисний сніданок для тих, хто на дієті: знадобиться мінімум продуктів
Якщо ви хочете приготувати для сніданку не тільки ситну, а й дуже корисну та ситну страву, ідеальним варіантом буде для цього сир, зернистий сир, а також яйця, овочі.
Кулінарка поділилася в Instagram рецептом дуже смачного білкового рулету із зернистого сиру, із зеленню та авокадо.
Інгредієнти:
- 300 г зернистого сиру
- 2 яйця
- Насіння за смаком (чіа, кунжут тощо)
- Листя салату
- Хамон/шинка
- Авокадо
- Чері
- Крем-сир
Спосіб приготування:
1. Змішай сир, яйця, сіль, насіння.
2. Викладіть готову суміш тонким шаром на пергамент.
3. Запікайте у духовці на 200°C до рум'яності.
4. Після викладіть зверху начинку, згорніть і можна їсти!
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами: