Ситний білковий пиріг з куркою та броколі: ділимось рецептом бюджетної та корисної страви
Корисний та низькокалорійний пиріг можна приготувати з куркою та броколі. Для рецепту можна використати цільнозернове борошно, а також зробити яєчну заливку. Ви впораєтесь з такою стравою дуже швидко. При цьому, вона вийде поживною та ситною.
Ідея приготування ситного пирога з куркою, броколі та сиром опублікована на сторінці marafon18 6 в Instagram.
Інгредієнти:
- молоко – 150 г
- яйця курячі – 3 шт.
- борошно цільнозернове – 50 г
- розпушувач – 0,5 ч.л.
- філе куряче – 400 г.
- броколі – 150 г
- сир твердий – 50 г
- сіль – 1 ч.л.
- перець чорний – 0,5 ч.л.
- улюблені спеції – за бажанням
Спосіб приготування:
1. Змішати яйця, борошно.
2. Додати розпушувач і сіль.
3. Додати філе, броколі, тертий сир і спеції.
4. Викласти у форму для запікання.
5. Відправити у форму для запікання на 45 хвилин, температура – 180 градусів.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами: