Сендвіч з авокадо - це відмінний варіант корисного, смачного та ситного сніданку. Якщо ви стежите за фігурою, то рекомендуємо замість тостерний батона використовувати цільнозерновий хліб. М'якоть авокадо містить велику кількість мінералів, вітамінів групи В, А, С і мононасичених жирів. У рецепті ми також будемо використовувати бекон і скибочки сиру. Ви можете обійтися без них, якщо хочете зробити страву більш дієтичною.
Інгредієнти
Хліб тостовий1 шт. |
Авокадо2 шт. |
Бекон100 г. |
Сир твердий150 г. |
Яйця4 шт. |
Помідори2 шт. |
Сир "Чеддер"4 скибочки. |
Приготування
На розігрітій сковороді обсмажте бекон до золотистої скоринки з двох сторін.
У миску вбийте яйця для омлету і перемішайте виделкою.
Посоліть, поперчіть за смаком і додайте тертий твердий сир. Обсмажте омлет на сковороді з двох сторін.
Розріжте авокадо на дві частини і ложкою дістаньте м'якоть. Потім розімніть її виделкою.
Помідори нарізаємо тонкими кружечками, а також готуємо сир чеддер.
Готовий омлет розділіть на чотири частини. Візьміть шматочок хліба і викладіть кілька скибочок бекону. Потім йде сир чеддер і помідори.
Змастіть новий тост м'якоттю авокадо та накрийте їм сендвіч. Аналогічно сформуйте й інші бутерброди.