Авокадо

Салат із хурмою й авокадо

Салат із хурмою й авокадо

Сьогодні ми приготуємо не просто смачний, а й надзвичайно корисний, вітамінний та невимовно красивий салат із хурмою та авокадо. Окрім цих двох ...
Смузі з сиру та авокадо

Смузі з сиру та авокадо

Пропонуємо вам ідеальний і швидкий рецепт для сніданку або перекусів – смузі з сиру та авокадо, також це відмінний варіант для легкої вечері. ...
Салат з авокадо та сьомги

Салат з авокадо та сьомги

Авокадо - дійсно унікальний продукт, адже він багатий на полінасичені кислоти, калій та магній. Фрукт дуже поживний і надовго надає відчуття ситості, ...
Салат з авокадо з огірком

Салат з авокадо з огірком

Що може бути смачнішим за легкий весняний салат? Приготуйте салат зі свіжим огірком та авокадо. Щоб страва була смачнішою ми пропонуємо заправляти її ...
Салат з авокадо та помідорами

Салат з авокадо та помідорами

Існує величезна кількість варіантів приготування салату з авокадо. Пропонуємо поповнити список улюблених рецептів цією легкою та простою закускою. ...

Авокадо - рецепти

Авокадо

Вчені стверджують, що авокадо почали культивувати понад п'ять тисяч років тому. Батьківщиною фрукта називають країни Центральної та Південної Америки. В наші дні промисловим вирощуванням авокадо займаються США, Бразилія, Куба, Австралія і деякі африканські країни.

Плід має жорстку шкірку темно-зеленого кольору. Завдяки наявності поліненасичених кислот, авокадо сприяє поліпшенню пам'яті та зниженню ризику розвитку захворювань серцево-судинної системи. М'якуш фрукта багатий на вітаміни та мінерали. Серед мікроелементів слід зазначити калій, який стимулює роботу серця та знімає напругу. Авокадо такожсприяє зниженнбю артеріального тиску.

Страви з авокадо

У кулінарії існують дуже багато страв, в складі яких є авокадо. Його м'якуш має світло-зелений відтінок. Вживати в їжу бажано тільки зрілі плоди, оскільки м'якуш незрілого авокадо дуже твердий і не має вираженого смаку і запаху. Велика кісточка плода не вживається в їжу. Вона містить у своєму складі багато алергенів, які можуть викликати отруєння. Часто м'якуш авокадо використовується, як основний інгредієнт для різних салатів. Більш стиглий м'якуш чудово підходить для приготування різних заправок, майонезів і соусів. Повністю дозрівши, м'якуш авокадо нагадує за текстурою вершкове масло.

Авокадо чудово поєднується з різними продуктами: зеленню; з напівкислими та кислими фруктами; з будь-якими овочами. Якщо Ви хочете приготувати страву з авокадо, важливо правильно обробити цей фрукт. Для цього необхідно зробити круговий надріз і акуратно відокремити дві половинку одна від одної. Після видалення кісточки, Ви отримаєте два окремих човника. Якщо м'якуш занадто твердий, його можна нарізати ножем. Більш стиглий м'якуш можна відокремлювати від шкірки за допомогою чайної ложки. М'якуш авокадо має властивість швидко окислюватися і темнішати, набуваючи при цьому неприємного коричневого відтінку. Саме з цієї причини кулінари нарізають плід безпосередньо перед додаванням у страву. Якщо Ви хочете запобігти процесу окислення, нарізаний м'якуш авокадо збризніть лимонним соком. Одна з найпопулярніших страв з авокадо — гуакамоле. Це класичний мексиканський соус, який підходить до чипсів, хліба і багатьох інших продуктів. Ми зібрали для Вас найкращі рецепти страв з авокадо, щоб Ви особисто оцінили смак і корисні властивості цього фрукта.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти