![Смузі зі шпинатом і йогуртом](https://i.obozrevatel.com/food/recipemain/2019/9/24/yikachr.png?size=636x424)
Смузі зі шпинатом і йогуртом, можливо, на перший погляд, вам здасться трохи незвичним. Але повірте, таке поєднання інгредієнтів робить напій максимально корисним і навіть смачним. Такий напій підійде відмінно тим, хто ніяк не може себе змусити їсти шпинат. Всі ми знаємо, що шпинат дуже багатий на вітаміни і мінерали. Але зазвичай не кожен готовий вживати його в звичному вигляді. Такий смузі допоможе вам впоратися з нелюбов'ю до шпинату й допоможе подивитися на цей вид напоїв під іншим кутом.
Інгредієнти
Ківі5 шт. |
Банан2 шт. |
Шпинат1 жменя |
Грецький йогурт240 мл |
Молоко60 мл |
Вода70 мл |
Приготування
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/13.png)
Розміщуємо в чашу блендера заморожені порізані скибочки ківі, які ми попередньо очистили від шкірки.
Ви можете використовувати свіже ківі, але ківі з морозильної камери будуть охолоджувати напій. Доливаємо в чашу трохи води.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/23.png)
Додаємо в чашу блендера листя шпинату, закриваємо кришкою і збиваємо вміст чаші до однорідності.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/33.png)
Смузі повинен вийти насиченого зеленого кольору, але, головне, без грудок і шматочків листя.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/44.png)
Тепер беремося збивати в чаші блендера інші інгредієнти. Викладемо в чашу порізані банани і грецький йогурт.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/331.png)
Доливаємо до решти інгредієнтів молоко (бажано холодне) і вмикаємо блендер для збивання.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/53.png)
Як ви зрозуміли, напій у нас буде двошаровий. Виливаємо в стакан шпинатний шар смузі, він повинен займати більшу частину ємності. Простір, що залишився у склянці, заповнюємо банановим смузі.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/24/63.png)
Готовий напій подаємо до столу відразу ж. Смузі не придатний для зберігання, тому його потрібно вжити якомога швидше. Саме в свіжому вигляді такий напій несе в собі користь.