МоваЯзык
Головна Блоги

Смузі зі шпинатом і йогуртом

Смузі зі шпинатом і йогуртом - покроковий рецепт
Час приготування: 20 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Смузі
Поділитися

Смузі зі шпинатом і йогуртом, можливо, на перший погляд, вам здасться трохи незвичним. Але повірте, таке поєднання інгредієнтів робить напій максимально корисним, і навіть смачним. Такий напій підійде відмінно тим, хто ніяк не може себе змусити їсти шпинат. Всі ми знаємо, що шпинат дуже багатий на вітаміни і мінерали. Але, як правило, не кожен готовий вживати його в звичному вигляді. Такий смузі допоможе вам впоратися з нелюбов'ю до шпинату, і допоможе подивитися на цей вид напоїв під іншим кутом.

Відео

Інгредієнти

Ківі 5 шт.

Банан 2 шт.

Шпинат 1 жменя

Грецький йогурт 240 мл.

Молоко 60 мл.

Вода 70 мл.

Приготування

Смузі зі шпинатом і йогуртом - Крок 1 1
Смузі зі шпинатом і йогуртом - Крок 2 2
Смузі зі шпинатом і йогуртом - Крок 3 3
1

Розміщуємо в чашу блендера заморожені порізані скибочки ківі, які, ми попередньо очистили від шкірки.

Ви можете використовувати свіжий ківі, але ківі з морозильної камери будуть охолоджувати напій. Доливаємо в чашу трохи води.

2

Додаємо в чашу блендера листя шпинату, закриваємо кришкою і збиваємо вміст чаші до однорідності.

3

Смузі повинен вийти насиченого зеленого кольору, але головне, без грудок і шматочків листя.

Смузі зі шпинатом і йогуртом - Крок 4 4
Смузі зі шпинатом і йогуртом - Крок 5 5
Смузі зі шпинатом і йогуртом - Крок 6 6
4

Тепер, беремося збивати в чаші блендера інші інгредієнти. Викладемо в чашу порізані банани і грецький йогурт.

5

Доливаємо до решти інгредієнтів молоко (бажано холодне), і включаємо блендер для збивання.

6

Як ви зрозуміли, напій у нас буде двошаровий. Виливаємо в стакан шпинатний шар смузі, він повинен займати більшу частину ємності. Простір, що залишився у склянці, заповнюємо банановим смузі.

Смузі зі шпинатом і йогуртом - Крок 7 7
Смачного!
7

Готовий напій подаємо до столу відразу ж. Смузі не придатний для зберігання, тому його потрібно вжити якомога швидше. Саме в свіжому вигляді такий напій несе в собі користь.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати