Смузі зі шпинатом і йогуртом
Смузі зі шпинатом і йогуртом, можливо, на перший погляд вам здасться трохи незвичним. Але повірте, таке поєднання інгредієнтів робить напій максимально корисним і навіть смачним. Такий напій підійде відмінно тим, хто ніяк не може себе змусити їсти шпинат. Всі ми знаємо, що шпинат дуже багатий на вітаміни і мінерали. Але зазвичай не кожен готовий вживати його в звичному вигляді. Такий смузі допоможе вам впоратися з нелюбов'ю до шпинату й допоможе подивитися на цей вид напоїв під іншим кутом.
Відео
Приготування
1
2
3
Розміщуємо в чашу блендера заморожені порізані скибочки ківі, які ми попередньо очистили від шкірки.
Ви можете використовувати свіже ківі, але ківі з морозильної камери будуть охолоджувати напій. Доливаємо в чашу трохи води.
Додаємо в чашу блендера листя шпинату, закриваємо кришкою і збиваємо вміст чаші до однорідності.
Смузі повинен вийти насиченого зеленого кольору, але головне, без грудок і шматочків листя.
4
5
6
Тепер беремося збивати в чаші блендера інші інгредієнти. Викладемо в чашу порізані банани і грецький йогурт.
Доливаємо до решти інгредієнтів молоко (бажано холодне) і вмикаємо блендер для збивання.
Як ви зрозуміли, напій у нас буде двошаровий. Виливаємо в стакан шпинатний шар смузі, він повинен займати більшу частину ємності. Простір, що залишився у склянці, заповнюємо банановим смузі.
7
Смачного!
Готовий напій подаємо до столу відразу ж. Смузі не придатний для зберігання, тому його потрібно вжити якомога швидше. Саме в свіжому вигляді такий напій несе в собі користь.
Схожі рецепти
