Смузі зі шпинатом і йогуртом

Розміщуємо в чашу блендера заморожені порізані скибочки ківі, які ми попередньо очистили від шкірки.

Ви можете використовувати свіже ківі, але ківі з морозильної камери будуть охолоджувати напій. Доливаємо в чашу трохи води.

Додаємо в чашу блендера листя шпинату, закриваємо кришкою і збиваємо вміст чаші до однорідності.

Смузі повинен вийти насиченого зеленого кольору, але головне, без грудок і шматочків листя.

Тепер беремося збивати в чаші блендера інші інгредієнти. Викладемо в чашу порізані банани і грецький йогурт.

Доливаємо до решти інгредієнтів молоко (бажано холодне) і вмикаємо блендер для збивання.

Як ви зрозуміли, напій у нас буде двошаровий. Виливаємо в стакан шпинатний шар смузі, він повинен займати більшу частину ємності. Простір, що залишився у склянці, заповнюємо банановим смузі.

Готовий напій подаємо до столу відразу ж. Смузі не придатний для зберігання, тому його потрібно вжити якомога швидше. Саме в свіжому вигляді такий напій несе в собі користь.