Как приготовить полезный напиток из моркови и апельсинов: идеально для периода авитаминоза
Домашние овощно-фруктовые напитки – удобный способ разнообразить рацион и добавить сезонные продукты в ежедневное меню. Сочетание моркови, апельсинов и имбиря создает насыщенный вкус, а готовится такой микс быстро и без лишних кухонных процессов. Напиток станет хорошим вариантом для утреннего употребления или как дополнение к легким блюдам в течение дня.
Идея приготовления полезного напитка из моркови и апельсинов опубликована на странице нутрициолога Юлии Шевчук (yulia dietolog) в Instagram.
Ингредиенты:
- морковь – 3 шт.
- имбирь – 2 небольших кусочка
- апельсины (очищенные и нарезанные) – 3 шт.
- вода – 350 мл.
- куркума – 1 ч.л.
- мед – 150-200 г
- молотый черный перец – щепотка
Способ приготовления:
1. Подготовьте все ингредиенты: морковь очистите и нарежьте, апельсины измельчите, имбирь очистите.
2. Переложите компоненты в чашу блендера, добавьте воду, куркуму и мед.
3. Взбейте до однородной массы.
4. При необходимости можно процедить напиток, если хотите получить более жидкую консистенцию.
5. Перелейте в стеклянную бутылку или банку и храните в холодильнике.
6. Такой напиток имеет насыщенный вкус и хорошо подходит для употребления охлажденным или комнатной температуры.
Также на OBOZ.UA вы можете ознакомиться с рецептами: