НапоїСмузі

Брусничне смузі

1
легко
15
Наталія Дерябіна
Наталія Дерябіна
Наталія ДерябінаВсі рецепти повара
Брусничне смузі

Після тривалої прогулянки або занять спортом, для легкого, але ситного перекусу відмінно підійде брусничне смузі. Брусниця справедливо є царицею лісів. Вона підвищує імунітет, має антисептичні властивості та антиоксидантну активність, очищує кров, сприяє поліпшенню зору і має ще дуже велику кількість цілющих властивостей. Мінімум витраченого часу на приготування смузі, але максимум бадьорості й вітамінів.

Інгредієнти

Банан2 шт
Брусниця75 г
М'ятаза бажанням
Кокосова вода1 склянка
Ціна:низька

Приготування

cook step
1

Банани очищуємо від шкірки, складаємо в глечик блендера.

cook step
2

Оскільки ми використовуємо заморожену брусницю, то необхідно заздалегідь дістати її з холодильника і розморозити. Якщо свіжа ягода – добре вимити. Необхідну кількість всипаємо до банана. Брусницю можна замінити на журавлину або будь-яку іншу ягоду.

cook step
3

До ягідно-фруктової суміші додаємо заздалегідь вимите листя м'яти.

cook step
4

Вливаємо 1 склянку кокосової води. Якщо бажаєте молочний смак, тоді замінюємо воду на кокосове молоко.

cook step
5

Всі підготовлені компоненти смузі подрібнюємо блендером.

cook step
6

Отриманий брусничне смузі вливаємо у високий келих.

cook step
7

Тонізуюче та освіжальне брусничне смузі готове. Смачного!

Схожі рецепти

Всі рецепти