Брусничний смузі
Після тривалої прогулянки або занять спортом, для легкого, але ситного перекусу відмінно підійде брусничний смузі. Брусниця справедливо є царицею лісів. Вона підвищує імунітет, має антисептичні властивості та антиоксидантну активність, очищує кров, сприяє поліпшенню зору і має ще дуже велику кількість цілющих властивостей. Мінімум витраченого часу на приготування смузі, але максимум бадьорості й вітамінів.
Відео
Приготування
1
2
3
Банани очищуємо від шкірки, складаємо в глечик блендера.
Оскільки ми використовуємо заморожену брусницю, то необхідно заздалегідь дістати її з холодильника і розморозити. Якщо свіжа ягода – добре вимити. Необхідну кількість всипаємо до банана. Брусницю можна замінити на журавлину або будь-яку іншу ягоду.
До ягідно-фруктової суміші додаємо заздалегідь вимите листя м'яти.
4
5
6
Вливаємо 1 склянку кокосової води. Якщо бажаєте молочний смак, тоді замінюємо воду на кокосове молоко.
Всі підготовлені компоненти смузі подрібнюємо блендером.
Отриманий брусничний смузі вливаємо у високий келих.
7
Смачного!
Тонізуючий та освіжальний брусничний смузі готовий. Смачного!
Схожі рецепти
