![Брусничне смузі](https://i.obozrevatel.com/food/recipemain/2019/9/12/oblozhka-3.jpg?size=636x424)
Після тривалої прогулянки або занять спортом, для легкого, але ситного перекусу відмінно підійде брусничне смузі. Брусниця справедливо є царицею лісів. Вона підвищує імунітет, має антисептичні властивості та антиоксидантну активність, очищує кров, сприяє поліпшенню зору і має ще дуже велику кількість цілющих властивостей. Мінімум витраченого часу на приготування смузі, але максимум бадьорості й вітамінів.
Приготування
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/12/1141.jpg)
Банани очищуємо від шкірки, складаємо в глечик блендера.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/12/217.jpg)
Оскільки ми використовуємо заморожену брусницю, то необхідно заздалегідь дістати її з холодильника і розморозити. Якщо свіжа ягода – добре вимити. Необхідну кількість всипаємо до банана. Брусницю можна замінити на журавлину або будь-яку іншу ягоду.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/12/331.jpg)
До ягідно-фруктової суміші додаємо заздалегідь вимите листя м'яти.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/12/431.jpg)
Вливаємо 1 склянку кокосової води. Якщо бажаєте молочний смак, тоді замінюємо воду на кокосове молоко.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/12/521.jpg)
Всі підготовлені компоненти смузі подрібнюємо блендером.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/12/6-1.jpg)
Отриманий брусничне смузі вливаємо у високий келих.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2019/9/12/731.jpg)
Тонізуюче та освіжальне брусничне смузі готове. Смачного!