МоваЯзык
Головна Блоги

Брусничний смузі

Брусничний смузі - покроковий рецепт
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 1
Розділ: Смузі
Поділитися

Після тривалої прогулянки або занять спортом, для легкого, але ситного перекусу відмінно підійде брусничний смузі. Брусниця справедливо є царицею лісів. Вона підвищує імунітет, має антисептичні властивості та антиоксидантну активність, очищує кров, сприяє поліпшенню зору і має ще дуже велику кількість цілющих властивостей. Мінімум витраченого часу на приготування смузі, але максимум бадьорості і вітамінів.

Відео

Інгредієнти

Банан 2 шт.

Брусниця 75 г.

М'ята за бажанням

Кокосова вода 1 стакан

Приготування

Брусничний смузі - Крок 1 1
Брусничний смузі - Крок 2 2
Брусничний смузі - Крок 3 3
1

Банани очищуємо від шкірки, складаємо в глечик блендера.

2

Так як ми використовуємо заморожену брусницю, то необхідно заздалегідь дістати її з холодильника і розморозити. Якщо свіжа ягода - добре вимити. Необхідну кількість всипаємо до банану. Брусницю можна замінити на журавлину або будь-яку іншу ягоду.

3

До ягідно-фруктової суміші додаємо заздалегідь вимите листя м'яти.

Брусничний смузі - Крок 4 4
Брусничний смузі - Крок 5 5
Брусничний смузі - Крок 6 6
4

Вливаємо 1 стакан кокосової води. Якщо бажаєте молочний смак, тоді замінюємо воду на кокосове молоко.

5

Всі підготовлені компоненти смузі подрібнюємо блендером.

6

Отриманий брусничний смузі вливаємо у високий келих.

Брусничний смузі - Крок 7 7
Смачного!
7

Тонізуючий та освіжаючий брусничний смузі готовий. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати