Брусничне смузі

Після тривалої прогулянки або занять спортом, для легкого, але ситного перекусу відмінно підійде брусничне смузі. Брусниця справедливо є царицею лісів. Вона підвищує імунітет, має антисептичні властивості та антиоксидантну активність, очищує кров, сприяє поліпшенню зору і має ще дуже велику кількість цілющих властивостей. Мінімум витраченого часу на приготування смузі, але максимум бадьорості й вітамінів.

Інгредієнти

Банан2 шт

Брусниця75 г

М'ятаза бажанням

Кокосова вода1 склянка

Ціна:низька

Приготування

Банани очищуємо від шкірки, складаємо в глечик блендера.

Оскільки ми використовуємо заморожену брусницю, то необхідно заздалегідь дістати її з холодильника і розморозити. Якщо свіжа ягода – добре вимити. Необхідну кількість всипаємо до банана. Брусницю можна замінити на журавлину або будь-яку іншу ягоду.