НапоїСмузі

Смузі з вівсянкою

1
15
4.5
FoodObozВсі рецепти повара
Смузі з вівсянкою

Вам постійно не вистачає часу, щоб поснідати. Або вранці ви не звикли їсти, і любите пити тільки каву? Для вас є відмінне рішення корисного і смачного сніданку – смузі з вівсянкою. Це легкий і смачний сніданок, який зарядить вас енергією на цілий день. А ви любите смачні сніданки?

Інгредієнти

Молоко200 мл
Вівсяні пластівці3 ст. л.
Банан1 шт.

Приготування

cook step
1

У чашу блендера ми наливаємо молоко. Можна вибирати будь-яке молоко за жирністю, на сніданок можна не купувати знежирене молоко тому, що всі калорії ви витратите протягом дня.

cook step
2

Очищаємо банан від шкірки та нарізаємо дрібними шматочками.

cook step
3

Нарізаний банан відправляємо в чашу для блендера. На одну порцію смузі сміливо можете використовувати один банан. Цукор або мед краще не додавайте, оскільки банан сам по собі досить солодкий.

cook step
4

Засипаємо вівсянку в чашу для блендера. Найкраще використовуйте вівсяні пластівці, які не потрібно варити.

cook step
5

За допомогою блендера нам потрібно збити всі інгредієнти до однорідної маси.

cook step
6

Збивати смузі потрібно приблизно 5 - 7 хвилин, щоб повністю подрібнити вівсяні пластівці. Якщо ви хочете отримати пишну пінку з молока під час збивання, використовуйте охолоджене молоко.

cook step
7

Смузі з вівсянкою готовий. Наливайте в склянку і спокійно снідайте без зайвих проблем! Ви також можете приготувати такий смузі й взяти із собою на роботу. Смачного!

Оцінити рецепт
4.5Дякуємо за вашу оцінку!

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти