НапоїСмузі

Смузі зі шпинатом і йогуртом

2
20
Вікторія Жмайло
Вікторія Жмайло
Вікторія ЖмайлоВсі рецепти повара
Смузі зі шпинатом і йогуртом

Смузі зі шпинатом і йогуртом, можливо, на перший погляд, вам здасться трохи незвичним. Але повірте, таке поєднання інгредієнтів робить напій максимально корисним і навіть смачним. Такий напій підійде відмінно тим, хто ніяк не може себе змусити їсти шпинат. Всі ми знаємо, що шпинат дуже багатий на вітаміни і мінерали. Але зазвичай не кожен готовий вживати його в звичному вигляді. Такий смузі допоможе вам впоратися з нелюбов'ю до шпинату й допоможе подивитися на цей вид напоїв під іншим кутом.

Інгредієнти

Ківі5 шт.
Банан2 шт.
Шпинат1 жменя
Грецький йогурт240 мл
Молоко60 мл
Вода70 мл

Приготування

cook step
1

Розміщуємо в чашу блендера заморожені порізані скибочки ківі, які ми попередньо очистили від шкірки.

Ви можете використовувати свіже ківі, але ківі з морозильної камери будуть охолоджувати напій. Доливаємо в чашу трохи води.

cook step
2

Додаємо в чашу блендера листя шпинату, закриваємо кришкою і збиваємо вміст чаші до однорідності.

cook step
3

Смузі повинен вийти насиченого зеленого кольору, але, головне, без грудок і шматочків листя.

cook step
4

Тепер беремося збивати в чаші блендера інші інгредієнти. Викладемо в чашу порізані банани і грецький йогурт.

cook step
5

Доливаємо до решти інгредієнтів молоко (бажано холодне) і вмикаємо блендер для збивання.

cook step
6

Як ви зрозуміли, напій у нас буде двошаровий. Виливаємо в стакан шпинатний шар смузі, він повинен займати більшу частину ємності. Простір, що залишився у склянці, заповнюємо банановим смузі.

cook step
7

Готовий напій подаємо до столу відразу ж. Смузі не придатний для зберігання, тому його потрібно вжити якомога швидше. Саме в свіжому вигляді такий напій несе в собі користь.

Схожі рецепти

Всі рецепти