МоваЯзык

Зелене смузі

Зелене смузі - покроковий рецепт
Час приготування: 15 хв.
Кількість порцій: 2
Розділ: Смузі
Поділитися

Як відомо, зелень, а також зелені овочі та фрукти дуже корисні для очищення організму та м'якого відновлення роботи травної системи. Рецепт зеленого смузі, який ми сьогодні вам представимо, один із найкорисніших для краси, здоров'я, підтримки фігури в нормі. Він заряджає енергією і насичує організм вітамінами. Зелене смузі вживають на сніданок або в обід як повноцінну страву.

Відео

Інгредієнти

Груша 1 шт

Свіжі огірки 1 шт

Апельсин 2 шт

Ківі 1 шт

Лимон 1\2 шт

М'ята жменя

Шпинат 50 г

Вода за бажанням

Приготування

Зелене смузі - Крок 1 1
Зелене смузі - Крок 2 2
Зелене смузі - Крок 3 3
1

За допомогою соковитискача для цитрусових або будь-яким іншим зручним способом з одного великого або двох маленьких апельсинів вичавлюємо сік.

2

Беремося чистити фрукти і овочі. Чистимо грушу. Знімаємо з неї шкірку і нарізаємо невеликими шматочками.

3

Потім очищуємо огірок від шкірки. Також ріжемо шматочками.

Зелене смузі - Крок 4 4
Зелене смузі - Крок 5 5
Зелене смузі - Крок 6 6
4

І, нарешті, чистимо ківі. Нарізаємо невеликими шматочками в довільній формі.

5

У чашу блендера додаємо миті м'яту і шпинат. Слідом всипаємо нарізані ківі, грушу й огірок.

6

Вливаємо сік апельсина. Подрібнюємо вміст до однорідної консистенції. Якщо блендер невеликого об'єму, подрібнювати інгредієнти можна частинами. Густину смузі можна регулювати додаванням води.

Зелене смузі - Крок 7 7
Смачного!
7

Надзвичайно корисне і смачне зелене смузі розливаємо в келихи. Рекомендується вживати в першій половині дня, щоб зарядитися бадьорістю та вітамінами. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати