Корисна білкова намазка за 5 хвилин: рецепт ідеальної страви для сніданку та після тренування

Сніданок – обов'язковий прийом їжі. І фахівці радять їсти на сніданок білкову їжу і обов'язково овочі та зелень – клітковину. Готувати можна – омлети, яєчню, шакшуку, а також намазки з яєць, філе, тунця.

Інгредієнти для намазки

Редакція FoodOboz ділиться рецептом дуже смачної, корисної і простої в приготуванні білкової намазки.

Інгредієнти:

• варені яйця
• крем-сир
• тунець
• спеції
• зелена цибуля

Спосіб приготування:

1. Розімніть яйця і тунець, додайте крем-сир, зелену цибулю.

Читайте також

Ірина Мельниченко27.09.2026 14:00

9

Домашнє хрустке печиво без масла та яєць: ділимося найпростішим рецептом

27.09.2026 14:00

9

Ірина Мельниченко26.09.2026 22:00

3,0 т.

Хрустка квашена капуста без неприємного запаху: рецепт і секрети приготування найкориснішої домашньої закуски

26.09.2026 22:00

3,0 т.

Ірина Мельниченко26.09.2026 14:40

4,5 т.

Як розпізнати їстівні гриби в лісі та на що звернути увагу: ділимося порадами

26.09.2026 14:40

4,5 т.

Варені яйця для намазки

2. Додайте спеції та перемішайте.

Корисна намазка

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Намазка з тунця

Схожі теми

Яйцепродуктирецептмолочна продукціяУкраїна

00

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!

ПідписатисьПідписатись