Корисна білкова намазка за 5 хвилин: рецепт ідеальної страви для сніданку та після тренування
1 хвилина
9,0 т.
Будьте першими у курсі головного — підпишіться на Новини на OBOZ.UA у Google
Сніданок – обов'язковий прийом їжі. І фахівці радять їсти на сніданок білкову їжу і обов'язково овочі та зелень – клітковину. Готувати можна – омлети, яєчню, шакшуку, а також намазки з яєць, філе, тунця.
Редакція FoodOboz ділиться рецептом дуже смачної, корисної і простої в приготуванні білкової намазки.
Інгредієнти:
- варені яйця
- крем-сир
- тунець
- спеції
- зелена цибуля
Спосіб приготування:
1. Розімніть яйця і тунець, додайте крем-сир, зелену цибулю.
2. Додайте спеції та перемішайте.
Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:
