Смачний білковий салат, який можна на ніч: не нашкодить фігурі

Взагалі відмовлятись від вечері – це неправильно. Важливо обрати продукти, які не будуть важкими на шлунок і не відображатимуться потім на вашій фігурі. Чудовим варіантом такої страви стане легкий білковий салат.

Відео дня

Ідея приготування поживного білкового салату для вечері опублікована на сторінці фудблогерки tanyushina в Instagram.

Інгредієнти:

• відварена куряча грудка – 200 г
• огірок – 3 шт.
• яйце – 50 г
• білки – 100 г

Інгредієнти для заправки:

• вершковий сир – 50 г
• йогурт – 50 г
• соєвий соус – 1 ст.л.
• часник – 1 маленький зубчик
• медова або інша солодка гірчиця – 1 ч.л.

Спосіб приготування:

1. Грудку відварити.

2. Яйця і білки збити з дрібкою солі.

3. З яєчної суміші посмажити 2-3 млинця, згорнути їх і нарізати соломкою.

4. Додати курку і нарізані огірки.

5. Для заправки змішати усі складники.

6. Перемішати усе разом.

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Шашлик із курячого філе
• Биточки з курячого філе
• Крученики з курячого філе із сиром