Смачніше, ніж червона ікра: корисна і дуже легка закуска з оселедця за 2 хвилини

Оселедець – дуже корисна та смачна риба, яка є джерелом омега-3 жирних кислот. У рибі  також є вітаміни D, A, E, B12 і мінералами (йодселенфосфор). Фахівці стверджують, що регулярне вживання зміцнює серце і судини, покращує роботу мозку, підтримує імунітет і здоров'я кісток. Низька калорійність (близько 160 ккал/100 г) робить його корисною при дієтах.

Що приготувати з оселедця

Редакція FoodOboz ділиться рецептом дуже смачної та корисної намазки з оселедця, з сиром і цибулею.

Інгредієнти:

• оселедець
• сир плавлений
• цибуля
• варені яйця

Спосіб приготування:

1. Дрібно наріжте оселедець, яйця варені та сир натріть.

Читайте також

Ірина Мельниченко27.09.2026 14:00

9

Домашнє хрустке печиво без масла та яєць: ділимося найпростішим рецептом

27.09.2026 14:00

9

Ірина Мельниченко26.09.2026 22:00

3,0 т.

Хрустка квашена капуста без неприємного запаху: рецепт і секрети приготування найкориснішої домашньої закуски

26.09.2026 22:00

3,0 т.

Ірина Мельниченко26.09.2026 14:40

4,5 т.

Як розпізнати їстівні гриби в лісі та на що звернути увагу: ділимося порадами

26.09.2026 14:40

4,5 т.

Оселедець для страви

2. Додайте порізану дрібно цибулю.

Інгредієнти для приготування ікри

Подавайте з грінками!

Готова намазка

Також на OBOZ.UA ви можете ознайомитися з рецептами:

• Закуска з картоплі з оселедцем і цибулею

Схожі теми

рибапродуктирецептУкраїна

00

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!

ПідписатисьПідписатись