Випічка та десертиПудинг

Чіа пудинг з бананом

1
20
Вікторія Жмайло
Вікторія Жмайло
Вікторія ЖмайлоВсі рецепти повара
Чіа пудинг з бананом

Чіа пудинг – це особливий та унікальний десерт, який вирізняється з своїм особливим виглядом, смаком та надзвичайною користю для організму. Окрім того, що десерт має дивовижний приємний смак, він ще й покращує роботу травної та серцево-судинної системи, забезпечує організм великою кількістю вітамінів та мінералів.

А ви уявіть собі, який смачний буде десерт, якщо його доповнити якимись солоденькими фруктами! Страва вийде абсолютно досконалою. Вона завоює прихильність в усіх ваших гостей. Тому ми радимо створити чіа пудинг з бананом. Десерт матиме гармонійне поєднання солодкого смаку, приємного світлого кольору та ніжного бананового аромату.

Інгредієнти

Бананодного фрукта
Мед1, 5 ст. л.
Насіння чіа2 ст. л.
Кокосове молоко1 склянка

Приготування

cook step
1

Спочатку ми беремо глибоку тарілочку, в яку відправляємо 2/3 одного абсолютно спілого та солодкого банана. Після цього його потрібно подрібнити в однорідне пюре. Це можна зробити блендером, а можна й звичайною виделкою.

cook step
2

Далі в бананове пюре відправляємо дві столові ложки корисного насіння чіа. Перемішуємо масу до однорідності.

cook step
3

Тепер нам знадобляться півтори столові ложки меду. Бажано брати натуральний продукт, тоді страва буде ще більш ароматною, солодкою та максимально корисною. Але ви відштовхуйтеся від своїх можливостей.

cook step
4

У перемішану однорідну основу для десерту вливаємо склянку кокосового молока. Його, до речі, за бажанням можна замінити будь-яким іншим рослинним молоком.

cook step
5

Отриману масу збиваємо блендером до однорідності.

cook step
6

Відправляємо наш майбутній пудинг у порційну ємність.

cook step
7

Накриваємо склянку харчовою плівкою і ставимо десерт в холодильник на ніч. Після цього чіа пудинг готовий. За бажанням можна декорувати його відповідними фруктами чи іншими інгредієнтами.

Схожі рецепти

Всі рецепти