Чіа пудинг з бананом

4.5

Вікторія Жмайло

Вікторія ЖмайлоВсі рецепти повара

Чіа пудинг – це особливий та унікальний десерт, який вирізняється з своїм особливим виглядом, смаком та надзвичайною користю для організму. Окрім того, що десерт має дивовижний приємний смак, він ще й покращує роботу травної та серцево-судинної системи, забезпечує організм великою кількістю вітамінів та мінералів.

А ви уявіть собі, який смачний буде десерт, якщо його доповнити якимись солоденькими фруктами! Страва вийде абсолютно досконалою. Вона завоює прихильність в усіх ваших гостей. Тому ми радимо створити чіа пудинг з бананом. Десерт матиме гармонійне поєднання солодкого смаку, приємного світлого кольору та ніжного бананового аромату.

Інгредієнти

Бананодного фрукта

Мед1, 5 ст. л.

Насіння чіа2 ст. л.

Кокосове молоко1 склянка

Приготування

Спочатку ми беремо глибоку тарілочку, в яку відправляємо 2/3 одного абсолютно спілого та солодкого банана. Після цього його потрібно подрібнити в однорідне пюре. Це можна зробити блендером, а можна й звичайною виделкою.

Далі в бананове пюре відправляємо дві столові ложки корисного насіння чіа. Перемішуємо масу до однорідності.

Тепер нам знадобляться півтори столові ложки меду. Бажано брати натуральний продукт, тоді страва буде ще більш ароматною, солодкою та максимально корисною. Але ви відштовхуйтеся від своїх можливостей.

У перемішану однорідну основу для десерту вливаємо склянку кокосового молока. Його, до речі, за бажанням можна замінити будь-яким іншим рослинним молоком.

Отриману масу збиваємо блендером до однорідності.

Відправляємо наш майбутній пудинг у порційну ємність.

Накриваємо склянку харчовою плівкою і ставимо десерт в холодильник на ніч. Після цього чіа пудинг готовий. За бажанням можна декорувати його відповідними фруктами чи іншими інгредієнтами.

Оцінити рецепт

4.5Дякуємо за вашу оцінку!

Чіа пудинг з бананом

Інгредієнти

Приготування

Схожі рецепти

Пудинг з гарбуза

Хлібний пудинг

Пудинг молочний

Йоркширський пудинг

Зараз ми готуємо