НапиткиСмузи

Брусничный смузи

1
легко
15
5
Наталья ДерябинаВсе рецепты повара
Брусничный смузи

После длительной прогулки или занятий спортом, для легкого, но сытного перекуса отлично подойдет брусничный смузи. Брусника справедливо считается царицей лесов. Она повышает иммунитет, обладает антисептическими свойствами и антиоксидантной активностью, очищает кровь, способствует улучшению зрения и имеет еще очень большое количество целебных свойств. Минимум затраченного времени на приготовление смузи, но максимум бодрости и витаминов.

Ингредиенты

Банан2 шт
Брусника75 г
Мятапо желанию
Кокосовая вода1 стакан
Цена:низкая

Приготовление

cook step
1

Бананы очищаем от кожуры, складываем в кувшин блендера.

cook step
2

Так как мы используем замороженную бруснику, то необходимо заранее достать ее из холодильника и разморозить. Если свежая ягода - хорошо вымыть. Необходимое количество всыпаем к банану. Бруснику можно заменить на клюкву или любую другую ягоду.

cook step
3

К ягодно-фруктовой смеси добавляем заранее вымытые листья мяты.

cook step
4

Вливаем 1 стакан кокосовой воды. Если хотите молочный вкус, тогда заменяем воду на кокосовое молоко.

cook step
5

Все подготовленные компоненты смузи измельчаем блендером.

cook step
6

Полученный брусничный смузи вливаем в высокий бокал.

cook step
7

Тонизирующий и освежающий брусничный смузи готов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты