После длительной прогулки или занятий спортом, для легкого, но сытного перекуса отлично подойдет брусничный смузи. Брусника справедливо считается царицей лесов. Она повышает иммунитет, обладает антисептическими свойствами и антиоксидантной активностью, очищает кровь, способствует улучшению зрения и имеет еще очень большое количество целебных свойств. Минимум затраченного времени на приготовление смузи, но максимум бодрости и витаминов.
Приготовление
Бананы очищаем от кожуры, складываем в кувшин блендера.
Так как мы используем замороженную бруснику, то необходимо заранее достать ее из холодильника и разморозить. Если свежая ягода - хорошо вымыть. Необходимое количество всыпаем к банану. Бруснику можно заменить на клюкву или любую другую ягоду.
К ягодно-фруктовой смеси добавляем заранее вымытые листья мяты.
Вливаем 1 стакан кокосовой воды. Если хотите молочный вкус, тогда заменяем воду на кокосовое молоко.
Все подготовленные компоненты смузи измельчаем блендером.
Полученный брусничный смузи вливаем в высокий бокал.
Тонизирующий и освежающий брусничный смузи готов. Приятного аппетита!