Брусничный смузи

После длительной прогулки или занятий спортом, для легкого, но сытного перекуса отлично подойдет брусничный смузи. Брусника справедливо считается царицей лесов. Она повышает иммунитет, обладает антисептическими свойствами и антиоксидантной активностью, очищает кровь, способствует улучшению зрения и имеет еще очень большое количество целебных свойств. Минимум затраченного времени на приготовление смузи, но максимум бодрости и витаминов.

Ингредиенты

Банан2 шт.
Брусника75 г
Мятапо желанию
Кокосовая вода1 стакан

Приготовление

cook step
1

Бананы очищаем от кожуры, складываем в кувшин блендера.

cook step
2

Так как мы используем замороженную бруснику, то необходимо заранее достать ее из холодильника и разморозить. Если свежая ягода - хорошо вымыть. Необходимое количество всыпаем к банану. Бруснику можно заменить на клюкву или любую другую ягоду.

cook step
3

К ягодно-фруктовой смеси добавляем заранее вымытые листья мяты.

cook step
4

Вливаем 1 стакан кокосовой воды. Если хотите молочный вкус, тогда заменяем воду на кокосовое молоко.

cook step
5

Все подготовленные компоненты смузи измельчаем блендером.

cook step
6

Полученный брусничный смузи вливаем в высокий бокал.

cook step
7

Тонизирующий и освежающий брусничный смузи готов. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты