МоваЯзык

Брусничный смузи

Брусничный смузи - пошаговый рецепт
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 1
Раздел: Смузи
Поделиться

После длительной прогулки или занятий спортом, для легкого, но сытного перекуса отлично подойдет брусничный смузи. Брусника справедливо считается царицей лесов. Она повышает иммунитет, обладает антисептическими свойствами и антиоксидантной активностью, очищает кровь, способствует улучшению зрения и имеет еще очень большое количество целебных свойств. Минимум затраченного времени на приготовление смузи, но максимум бодрости и витаминов.

Видео

Ингредиенты

Банан 2 шт.

Брусника 75 г

Мята по желанию

Кокосовая вода 1 стакан

Приготовление

Брусничный смузи - Шаг 1 1
Брусничный смузи - Шаг 2 2
Брусничный смузи - Шаг 3 3
1

Бананы очищаем от кожуры, складываем в кувшин блендера.

2

Так как мы используем замороженную бруснику, то необходимо заранее достать ее из холодильника и разморозить. Если свежая ягода - хорошо вымыть. Необходимое количество всыпаем к банану. Бруснику можно заменить на клюкву или любую другую ягоду.

3

К ягодно-фруктовой смеси добавляем заранее вымытые листья мяты.

Брусничный смузи - Шаг 4 4
Брусничный смузи - Шаг 5 5
Брусничный смузи - Шаг 6 6
4

Вливаем 1 стакан кокосовой воды. Если хотите молочный вкус, тогда заменяем воду на кокосовое молоко.

5

Все подготовленные компоненты смузи измельчаем блендером.

6

Полученный брусничный смузи вливаем в высокий бокал.

Брусничный смузи - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Тонизирующий и освежающий брусничный смузи готов. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить