МоваЯзык
Главная Блоги

Смузи с овсянкой

Смузи с овсянкой - пошаговый рецепт
Время приготовления: 15 мин.
Количество порций: 1
Раздел: Смузи
Поделиться

Вам постоянно не хватает времени, чтобы позавтракать. Или утром вы не привыкли кушать, и любите пить только кофе? Для вас есть отличное решение полезного и вкусного завтрака — смузи с овсянкой. Это легкий и вкусный завтрак, который зарядит вас энергией на целый день. А вы любите вкусные завтраки?

Видео

Ингредиенты

Молоко 200 мл.

Овсяные хлопья 3 ст. л.

Банан 1 шт.

Приготовление

Смузи с овсянкой - Шаг 1 1
Смузи с овсянкой - Шаг 2 2
Смузи с овсянкой - Шаг 3 3
1

В чашу блендера мы наливаем молоко. Можно выбирать любое молоко по жирности, на завтрак можно не покупать обезжиренное молоко, так как все калории вы потратите на протяжение дня.

2

Очищаем банан от кожуры и нарезаем мелкими кусочками.

3

Нарезанный банан отправляем в чашу для блендера. На одну порцию смузи смело можете использовать один банан. Сахар или мед лучше не добавляйте, так как банан сам по себе достаточно сладкий.

Смузи с овсянкой - Шаг 4 4
Смузи с овсянкой - Шаг 5 5
Смузи с овсянкой - Шаг 6 6
4

Засыпаем овсянку в чашу для блендера. Лучше всего используйте овсяные хлопья которые не нужно варить.

5

С помощью блендера нам нужно взбить все ингредиенты до однородной массы.

6

Взбивать смузи нужно примерно 5 - 7 минут, чтобы полностью измельчить овсяные хлопья. Если вы хотите получить пышную пенку из молока при взбивании, используйте охлажденное молоко.

Смузи с овсянкой - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Смузи с овсянкой готов. Наливайте в стакан и спокойно завтракайте без лишних проблем! Вы также можете приготовить такой смузи и взять с собою на работу в качестве перекуса. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить