Салати

Легкий салат з курячою грудкою

30
4.5
Валерій Пономар
Валерій Пономар
Валерій ПономарВсі рецепти повара
Легкий салат з курячою грудкою

Попереду весна, тому варто відмовитись від калорійних та жирних страв. Легкі салати – це те, що треба для розвантаження організму. Для основи чудово підійде зелень, а також дієтичне куряче філе. 

Інгредієнти

Куряче філе1 шт
Сільза смаком
Перець чилі меленийза смаком
Салат Айсбергкілька пучків
Помідори2 шт
Сухарикиза смаком (крутони)
Грецький йогурт2 ст.л
Гірчиця (готова)1/2 ч.л
Оливкова олія1 ст.
Сік лайма1 ч.л (або лимона)
Сільза смаком
Перець чилі меленийза смаком

Приготування

cook step
1

Куряче філе поділяємо на дві частини і обсмажуємо на олії від 6 до 8 хвилин

cook step
2

Для соусу з'єднуємо всі інгредієнти та добре перемішуємо віночком, наприкінці додаємо за смаком сіль та перець

cook step
3

Крупно нарізаємо помідори, листя салату та курячі грудки, заправляємо соусом перед подачею.

cook step
4

За бажанням додаємо хрусткі крутони (грінки) та слайсами пекорино, можна замінити на болгарську бринзу

Оцінити рецепт
4.5Дякуємо за вашу оцінку!

Схожі рецепти

Зараз ми готуємо

Всі рецепти