МоваЯзык
Головна Блоги

Салат з гарбузом і помідорами

Салат з гарбузом і помідорами - покроковий рецепт
Час приготування: 20 хв.
Кількість порцій: 3
Поділитися

Гарбуз, морква, помідори та цибуля - ось такі доступні інгредієнти знадобляться вам для простого, але смачного салату.

Він особливо сподобається тим, хто стежить за своєю фігурою або дотримується дієти, адже кількість корисних речовин, що містяться в інгредієнтах, значна, а й калорійність страви дуже низька.

Відео

Інгредієнти

Гарбуз 100 г

Морква 2 шт.

Помідор 3-4 шт.

Червона цибуля 1 шт.

Кріп за смаком

Оливкова олія за смаком

Приготування

Салат з гарбузом і помідорами - Крок 1 1
Салат з гарбузом і помідорами - Крок 2 2
Салат з гарбузом і помідорами - Крок 3 3
1

Спочатку необхідно подрібнити інгредієнти. 3-4 помідори, помивши й видаливши з них плодоніжки, нарізаємо довільними шматочками.

2

Червону цибулину очищаємо від лушпиння й нарізаємо півкільцями. Якщо ви не сильно любите цибулю, то на 100 г гарбуза можете використовувати тільки половину цибулини.

3

2 середні за розміром морквини та 100 г гарбуза натираємо в одну посудину на тертці для корейської моркви. Якщо такої немає, можна використовувати звичайну.

Салат з гарбузом і помідорами - Крок 4 4
Салат з гарбузом і помідорами - Крок 5 5
Салат з гарбузом і помідорами - Крок 6 6
4

Подрібнені моркву з гарбузом за смаком поливаємо соком лимона.

5

Нарізані шматочками помідори з'єднуємо в посудині з натертими на тертці морквою та гарбузом, додавши подрібнений кріп.

6

Заправляємо салат оливковою олією і ретельно перемішуємо.

Салат з гарбузом і помідорами - Крок 7 7
Смачного!
7

Ось так швидко й просто ми приготували смачний, корисний та низькокалорійний салат. Перекладаємо його в салатницю й подаємо на стіл. Смачного!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати