Лобио - это грузинское блюдо, которое хоть раз, но стоит попробовать. В основе данного блюда фасоль, сорта Лобио, которую мы и будем использовать. Но в принципе, в данное блюдо вы сможете использовать любую фасоль, кроме белой. В данном рецепте вы найдете секреты приготовления фасоли, которые смогут вам доказать, что фасоль - это не всегда проблемы с ЖКТ. Наше блюдо получится не только вкусным и ароматным, но еще и полностью безопасным в плане усваимости.
Ингредиенты
Фасоль300 гр. |
Лук репчатый0.5 шт. |
Зеленый лук0.5 шт. |
Чеснок2 зубчика |
Красный стручковый перец1 шт. |
Лук-порей1 стебель |
Подсолнечное масло2 ст.л. |
Сольпо вкусу |
Красный молотый перецпо вкусу |
Слива2-3 шт. |
Сливовая паста «Тклапи»по вкусу |
Кориандр1 ч.л. |
Голубой пажитник1 ч.л. |
Хмели-Сунели1 ч.л. |
Шафран1 ч.л. |
Приготовление
Так как наше блюдо, в основном, состоит из фасоли, то нам очень важно отваривать ее не очень долго. Поэтому, мы на ночь оставляем в воде промытую фасоль, чтобы она размякла и набухла.
Фасоль мы берем одноименную с названием блюда. В принципе, можно использовать любой сорт фасоли, кроме белой.
Мы должны теперь(спустя ночь) отварить нашу фасоль. Как мы все знаем, фасоль может влиять на желудочно-кишечный тракт, поэтому, чтобы избежать этого, мы варим фасоль до кипения, после чего сливаем эту воду и заливаем новую.
Нарезаем полукольцами лук репчатый и зеленый.
Также, нам необходимо порезать стебель лука-порея.
Отваренную фасоль перекладываем в емкость для духового шкафа. Добавляем в фасоль лук репчатый, зеленый и порей. Также, стоит добавить немного красного острого перца(по вкусу).
Ставим в духовку нашу фасоль на 10-15 минут, и принимаемся готовить заправку для нашего лобио.
В заправку мы должны добавить чеснок, соль, красный молотый перец и другие перечислиные в ингредиентах специи. Также, не стоит забывать про растительное масло, сушеные сливы и сливочную пасту. Можно добавить кинзу, по вкусу. Все это мы смешиваем, и сейчас будем добавлять в фасоль.
Достаем из духовки фасоль, добавляем к ней нашу заправку, и отправляем обратно в духовку на 2-3 минуты.
Наше лобио спустя 3 минуты готово, и мы можем подавать его к столу. Подавайте такое блюдо горячим и ваши родные скажут спасибо за это чудесное блюло из фасоли!