Видео дня
Как вкусно запечь красную рыбу в духовке: делимся рецептом легкого блюда
Рыба сама по себе очень полезная и содержит немаловажные витамины для организма. Специалисты рекомендуют есть ее хотя бы 1-2 раза в неделю. Для того чтобы внести разнообразие в меню, можно запечь красную рыбу в духовке, дополнив овощами или просто специями.
В одном из блогов о правильном питании и спорте (fasting_marafon) в Instagram был опубликован рецепт запеченной красной рыбы с овощами, которую вы приготовите за 20-25 минут.
Ингредиенты:
- стейк лосося (или форель) – 250 г
- горошек замороженный (или свежий) – 50 г
- помидоры черри – 50 г
- лимонный сок – 1\2 ст. л.
- соль, перец, розмарин
Способ приготовления:
1. Подготовить к запеканию рыбу и овощи (если вы используете свежие, их нужно порезать).
2. В форму для запекания выложить рыбу, добавить овощи.
3. Посыпать солью и перцем, полить лимонным соком и добавить розмарин.
4. Запекать при температуре 180 градусов 20-25 минут. Приятного аппетита!
Также на OBOZREVATEL вы можете ознакомиться с рецептами: