![Постные котлеты](https://i.obozrevatel.com/food/recipemain/2020/3/2/hht.jpg?size=636x424)
Иногда важно делать разгрузочные дни, так как наш организм каждый день работает в полную силу. Очень тяжело подобрать такое блюдо, чтобы и нравилось по вкусу, и было некалорийным. Предлагаем вам приготовить постные котлеты из овсяных хлопьев. Добавим в наши котлеты картофель и лук – и блюдо готово. Можно также добавить по вкусу зелень и чеснок или другие сочетающиеся продукты, которые вы пожелаете.
Ингредиенты
Овсяные хлопья 1 стакан |
Вода0.5 стакана |
Картошка1 шт. |
Лук1 шт. |
Чеснок1 зубчик |
ЗеленьПо вкусу |
СольПо вкусу |
Панировочные сухари100 г |
Приготовление
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2018/12/4/111.jpg)
Заливаем кипятком овсяные хлопья, накрываем крышкой и оставляем настаиваться около 20 минут.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2018/12/4/211.jpg)
Натираем сырой картофель в овсяные хлопья.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2018/12/4/311.jpg)
Добавляем мелко нарезанный лук.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2018/12/4/411.jpg)
Затем добавляем зелень, солим по вкусу.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2018/12/4/511.jpg)
Тщательно перемешиваем, можно добавить чеснок по вкусу.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2018/12/4/61.jpg)
Приступаем к формированию наших овсяных котлет. Делаем их правильной формы и обваливаем в панировочных сухарях.
![cook step](https://i.obozrevatel.com/food/recipe/2018/12/4/711.jpg)
Выкладываем котлеты на разогретую сковороду и обжариваем до золотистой корочки.