Іноді важливо робити розвантажувальні дні, оскільки наш організм щодня працює на повну силу. Дуже важко підібрати таку страву, щоб і подобалася за смаком, і була некалорійною. Пропонуємо вам приготувати пісні котлети з вівсяних пластівців. Додамо у наші котлети картоплю та цибулю – і страва готова. Можна також додати за смаком зелень і часник або інші подібні продукти, які побажаєте.
Інгредієнти
Вівсяні пластівці1 склянка |
Вода0.5 склянки |
Картопля1 шт. |
Цибуля1 шт. |
Часник1 зубчик |
ЗеленьЗа смаком |
СільЗа смаком |
Панірувальні сухарі100 г |
Приготування
Заливаємо окропом вівсяні пластівці, накриваємо кришкою і залишаємо настоюватися близько 20 хвилин.
Натираємо сиру картоплю у вівсяні пластівці.
Додаємо дрібно нарізану цибулю.
Тоді додаємо зелень, солимо за смаком.
Ретельно перемішуємо, можна додати часник за смаком.
Починаємо формувати наші вівсяні котлети. Робимо їх правильної форми і обвалюємо у панірувальних сухарях.
Викладаємо котлети на розпечену сковороду і обсмажуємо до золотистої скоринки.