МоваЯзык
Главная Блоги

Тушеные окорочка диетические

Тушеные окорочка диетические - пошаговый рецепт
Время приготовления: 40 мин.
Количество порций: 4
Поделиться

Диетическое меню может быть очень вкусным и разнообразным. Предлагаем попробовать рецепт нежных и сочных куриных окорочков. Это блюдо подходит абсолютно всем – маленьким детям и людям, которые желают нормализировать обмен веществ. Готовится тушеная курица по этому рецепту очень просто, поэтому вам не составит труда накормить вкуснейшими окорочками всю семью.

Видео

Ингредиенты

Куриные окорока 4 шт.

Лук репчатый 2 шт.

Морковь 1 шт.

Соль 1 ч. л.

Перец черный молотый 1 ч. л.

Лавровый лист 2 шт.

Вода 200 мл.

Приготовление

Тушеные окорочка диетические - Шаг 1 1
Тушеные окорочка диетические - Шаг 2 2
Тушеные окорочка диетические - Шаг 3 3
1

Для начала промоем, просушим окорочка и удалим шкурку, кусочки жира.

2

Далее нарезаем репчатый лук мелкими кубиками, а морковку натираем на крупной терке.

3

Разогреваем кастрюлю без жира и выкладываем кусочки курицы.

Тушеные окорочка диетические - Шаг 4 4
Тушеные окорочка диетические - Шаг 5 5
Тушеные окорочка диетические - Шаг 6 6
4

Следом сразу же добавляем морковку с луком. Накрываем блюдо крышкой, ставим огонь на минимум и тушим 15-20 минут.

5

После добавляем соль, перец по вкусу и лавровый лист.

6

Вливаем 150-200 мл воды так, чтобы курица не покрывалась полностью. Накрываем крышкой и тушим еще 20 минут до полной мягкости мяса.

Тушеные окорочка диетические - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

При необходимости доливаем воду в процессе тушения. После подаем к столу с картофельным пюре. Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить