Рыба в томатном соусе в мультиварке

С помощью мультиварки можно приготовить много полезных и разнообразных блюд. В этом рецепте мы предлагаем стушить рыбу в томатной подливе с овощами. Получается не только невероятно вкусно, но еще и полезно. Блюдо содержит мало калорий, но при этом очень сытное. Это прекрасный вариант быстрого и вкусного ужина. Хек в томате также отлично сочетается практически с любым гарниром.

Ингредиенты

Филе хека1,5 кг

Томатный соус150 мл

Лук репчатый1-2 шт.

Морковь1 шт.

Подсолнечное масло3 ст. л.

Сольпо вкусу

Цена:низкая

Приготовление

cook step

В мультиварку наливаем 2-3 столовые ложки растительного масла, затем включаем режим жарки.

cook step

Следом высыпаем лук и обжариваем его до прозрачности.

cook step

Затем добавляем тертую морковку, перемешиваем. Обжариваем, пока морковь не станет мягкой.

cook step

Филе хека необходимо нарезать небольшими кусочками и немного подсолить.

cook step

В чашу мультиварки добавляем томатную пасту и перемешиваем с овощами. Обжариваем в течение 3-5 минут.

cook step

Добавляем несколько столовых ложек воды, выключаем режим «Жарка» и закладываем кусочки хека.

cook step

Солим и перчим по вкусу, перемешиваем аккуратно и добавляем 1-2 лавровых листа. Устанавливаем режим «Тушение» и готовим рыбу 40-45 минут.

Рыба в томатном соусе в мультиварке

Ингредиенты

Приготовление

Похожие рецепты