Які напої не можна пити на ніч: ТОП-5

У спекотні літні дні ми всі повинні пити щонайменше 1,5 літра чистої води, краще з лимоном. Також можна робити домашні смачні натуральні лимонади і крижані чаї, які так добре освіжають, але дуже важливо знати, що є напої, які здатні регулювати сон, а також – від яких краще відмовитися перед сном.

Редакція FoodOboz вибрала для вас 5 напоїв, від яких краще відмовитися перед сном і чому.

1. Кава

Від цього напою точно потрібно відмовитися перед сном, оскільки ви не можете заснути через велику дозу кофеїну, яка дасть вам заряд бадьорості вже через 20 хвилин. Тому пізніше ніж о 18:00 каву пити не рекомендують.

Відео дня

2. Зелений чай

Фахівці не рекомендують пити на ніч зелений чай, бо він має сечогінну дію. Тому випита чашка напою на ніч може принести на ранок набряклість, а також неспокійний сон.

3. Кефір

Якщо ви хочете, щоб ваш шлунок уночі відпочивав, – краще відмовитися від кефіру, оскільки в кефірі є білок, який довго перетравлюється, тому організм людини не відновлюється за ніч. А якщо людина з гастритом вип'є на ніч кефір, вранці в неї можлива появи печії.

4. Вода

Перед сном краще відмовитися від води,бо це зайве навантаження на нирки. Також якщо ви п'єте на ніч воду, вранці можуть з'явитися сильні набряки.

5. Квас, солодкі води

Навіть якщо це домашній квас, від нього варто відмовитися на ніч. Оскільки по-перше – цей напійжодної користі в собі не несе, по-друге – він газований, це принесе дискомфорт шлунку.

Краще перед сном випити чашечку трав'яного чаю з медом і м'ятою – він дуже добре розслабляє і дарує прекрасний сон.

Раніше OBOZREVATEL повідомляв, як приготувати вдома смачний, освіжальний напій – сангрію з білого і червоного вина.

Які смузі найкраще пити для схуднення і скільки разів на тиждень можна робити напій.