Сьогодні ми пропонуємо вам приготувати дуже смачну та корисну страву - кашу в булгура. Булгур — це неочищена пропарена, а потім просушена подрібнена пшениця. Ця крупа насичена вітамінами, мінералами і важкими вуглеводами, які дуже корисні для організму. Булгур незамінний для людей які дотримуються правильного харчування. Приготуйте цю кашу за нашим рецептом і вона неодмінно вам сподобається.
Інгредієнти
Булгур200 грам |
Вода400 мл |
Цибуля1 шт |
Морква2 шт |
Сільза смаком |
Перецьза смаком |
Приготування
Крупа, цибулина, морква, сіль, перець — це все, що потрібно для приготування смачної каші.
На дно розігрітої каструлі наливаємо трохи оливкової олії і обсмажуємо булгур до золотистого кольору. Це займе 2-3 хвилини.
У підсмажену крупу додаємо дві склянки води, накриваємо кришкою і залишаємо варитися на невеликому вогні.
Цибулину акуратно ріжемо дрібними кубиками. Натираємо на великий тертці моркву.
У пательню наливаємо оливкову олію, даємо їй нагрітися. Викладаємо моркву і цибулю, обсмажуємо до готовності на середньому вогні.
Тим часом перевіряємо булгур на готовність. Якщо води в каструлі не залишилося, значить наша крупа готова.
У каструлю викладаємо зажарені моркву і цибулю, солимо і перчимо. Перемішуємо і отримуємо задоволення від корисної страви.