МоваЯзык
Головна Блоги

Салат з горіхами та буряком

Салат з горіхами та буряком - покроковий рецепт
Час приготування: 30 хв.
Кількість порцій: 5
Поділитися

Салат з волоськими горіхами робиться за лічені хвилини, але необхідно заздалегідь відварити буряк. Цей простий, швидкий і дуже смачний салат підійде як на кожен день, так і в якості закуски для святкового столу. У буряках міститься лише 45 ккал на 100 г продукту, а також вітамін А, кальцій, магній та залізо. Цей овоч в поєднанні з волоськими горіхами дуже корисний дітям, а також тим, хто хоче швидко привести фігуру в порядок.

Відео

Інгредієнти

Буряк 3 шт.

Волоські горіхи 50 г.

Часник 2-3 зубчики.

Сіль 1/2 ч. л.

Рослинна олія за смаком.

Зелень 20 г.

Приготування

Салат з горіхами та буряком - Крок 1 1
Салат з горіхами та буряком - Крок 2 2
Салат з горіхами та буряком - Крок 3 3
1

Для початку буряк потрібно відварити, остудити та зняти шкірку.

2

Далі необхідно начистити приблизно 50 г волоського горіха та подрібнити за допомогою ножа.

3

Потім натираємо буряк на крупній стороні терки.

Салат з горіхами та буряком - Крок 4 4
Салат з горіхами та буряком - Крок 5 5
Салат з горіхами та буряком - Крок 6 6
4

Часник давимо за допомогою часникодавки та з'єднуємо з буряком.

5

Солимо й перчимо салат за смаком, а потім добре перемішуємо.

6

Додаємо волоські горіхи, перемішуємо та заправляємо салат олією.

Салат з горіхами та буряком - Крок 7 7
Смачного!
7

Перед подачею посипаємо свіжою зеленню та цілими горіхами.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати