МоваЯзык
Головна Блоги

Дієтичні млинці

Дієтичні млинці - покроковий рецепт
Час приготування: 30 хв.
Кількість порцій: 5
Розділ: Млинці
Поділитися

У період, коли обмежуєш себе у вживанні певних продуктів, саме їх тоді хочеться найбільше. У такій ситуації є три виходи: відмовитися від них, порушити заборони або ж знайти хорошу альтернативу.

Ми пропонуємо третій варіант, а тому навчимо вас готувати незвичну страву для тих, хто сидить на дієті. Ми пропонуємо рецепт дієтичних млинців.

Ви будете здивовані тим, наскільки смачною виходить страва, а от її калорійність – мінімальна.

Отже, розпочинаємо приготування.

Відео

Інгредієнти

Цукор 1 ст. л.

Сіль Дрібка

Розпушувач 1 ч. л.

Рослинна олія 2 ст. л.

Приготування

Дієтичні млинці - Крок 1 1
Дієтичні млинці - Крок 2 2
Дієтичні млинці - Крок 3 3
1

На першому етапі нам знадобиться вівсяне борошно. Якщо ви не маєте можливості його придбати, то можна досить легко отримати власноруч із вівсяних пластівців. Для цього поміщаємо їх у глибоку ємкість і максимально подрібнюємо блендером. Таким чином отримаємо бажане борошно.

2

Після цього борошно просіюємо через сито, а можна зробити це й двічі.

3

Тепер, коли борошно готове, в окремій ємкості змішаємо певні інгредієнти. Зокрема, вибиваємо одне яйце, додаємо до нього столову ложку цукру, дрібку солі та одну чайну ложечку розпушувача. Усю суміш збиваємо міксером.

Дієтичні млинці - Крок 4 4
Дієтичні млинці - Крок 5 5
Дієтичні млинці - Крок 6 6
4

Далі в яєчну суміш потрібно додати молоко і все також ретельно перемішати.

5

В отриману масу поступово всипаємо 100 грамів вівсяного борошна та 3-4 столові ложки пшеничного. Усе гарненько вимішуємо до однорідності.

6

Потім для еластичності млинців в тісто додаємо дві столові ложки рослинної олії. Розмішавши все до однорідної консистенції, можемо випікати млинці.

Дієтичні млинці - Крок 7 7
Дієтичні млинці - Крок 8 8
Дієтичні млинці - Крок 9 9
7

Змащуємо сковорідку рослинною олією і вливаємо тісто ополоником.

8

Підсмажуємо млинець з обох сторін до красивого рум’яного кольору. Викладаємо його на тарілку і повторюємо процес смаження з усім тістом.

9

Смачні дієтичні млинці можна подавати із фруктами чи медом.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати

Популярні рецепти