МоваЯзык
Главная Блоги

Диетические блины

Диетические блины - пошаговый рецепт
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 5
Раздел: Блины
Поделиться

В период, когда ограничиваешь себя в употреблении определенных продуктов, именно их тогда хочется больше всего. В такой ситуации есть три выхода: отказаться от них, нарушить запреты или найти хорошую альтернативу.

Мы предлагаем третий вариант, а потому научим вас готовить необычное блюдо для тех, кто сидит на диете. Мы предлагаем рецепт диетических блинов.

Вы будете удивлены тем, насколько вкусным получается блюдо, а вот его калорийность - минимальная.

Итак, начинаем приготовления.

Видео

Ингредиенты

Сахар 1 ст. л.

Соль Щепотка

Разрыхлитель 1 ч. л.

Растительное масло 2 ст. л.

Приготовление

Диетические блины - Шаг 1 1
Диетические блины - Шаг 2 2
Диетические блины - Шаг 3 3
1

На первом этапе нам понадобится овсяная мука. Если у вас нет возможности ее приобрести, то можно довольно легко получить ее самостоятельно из овсяных хлопьев. Для этого помещаем их в глубокую емкость и максимально измельчаем блендером. Таким образом получим желаемую муку.

2

После этого муку просеиваем через сито, а можно сделать это и дважды.

3

Теперь, когда мука готова, в отдельной емкости смешайте определенные ингредиенты. В частности, выбиваем одно яйцо, добавляем к нему столовую ложку сахара, щепотку соли и одну чайную ложечку разрыхлителя. Всю смесь взбиваем миксером.

Диетические блины - Шаг 4 4
Диетические блины - Шаг 5 5
Диетические блины - Шаг 6 6
4

Далее в яичную смесь нужно добавить молоко и все также тщательно перемешать.

5

В полученную массу постепенно всыпаем 100 г овсяной муки и 3-4 столовые ложки пшеничной. Все хорошенько вымешиваем до однородности.

6

Затем для эластичности блинов в тесто добавляем две столовые ложки растительного масла. Размешав все до однородной консистенции, можем выпекать блины.

Диетические блины - Шаг 7 7
Диетические блины - Шаг 8 8
Диетические блины - Шаг 9 9
7

Смазываем сковородку растительным маслом и вливаем тесто половником.

8

Поджариваем блин с обеих сторон до красивого румяного цвета. Выкладываем его на тарелку и повторяем процесс жарки со всем тестом.

9

Вкусные диетические блины можно подавать с фруктами или медом.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить

Популярные рецепты