Овсяноблин с бананом и сгущенкой

Овсянка – очень полезная и вкусная крупа, которая может быть основой для приготовления вкусных супов, каш, а также десертов.

Как выбрать овсянку:

Из овсяных хлопьев лучше выбирать те, которые варятся дольше 15-20 минут или овсяную крупу, которая не очищена от оболочек зерна.

Следует помнить, что чем короче время приготовления каши, тем большей обработке подверглось исходное зерно, и тем меньше активных веществ в нем осталось.