Салат с фасолью очень питательный, ведь в фасоли очень много природного белка. Также бобовые очень полезны, ведь они улучшают память и повышают работоспособность. Такой салат может быть полноценным вторым блюдом или его можно добавить в борщ. Рецепт такого салата очень простой и легкий в приготовлении.
Ингредиенты
Помидор1,5 кг |
Фасоль0,5 кг |
Перец сладкий красный0,5 кг |
Морковь0,5 кг |
Лук0,5 кг |
Сахар100 г |
Соль50 г |
Чеснок1 головка |
Подсолнечное масло250 г |
Уксус2 ст. л. |
Приготовление
Фасоль хорошо промойте и залейте холодной водой. Оставьте набухать на всю ночь.
Затем фасоль необходимо вынуть из воды и переложить в кастрюлю. Добавьте перекрученные на мясорубке или блендере помидоры.
Затем положите порезанный полукольцами лук, нарезанный соломкой перец и тертую морковь.
Затем к овощам добавляем подсолнечное масло, сахар и обычную соль. Все тщательно перемешайте, поставьте кастрюлю на плиту и включите огонь, доведите до кипения.
После того, как овощи закипели, уменьшите огонь и варите на медленном огне 1,5 часа.
Чеснок пропустите через пресс и добавьте за 15 минут до окончания варки, также добавьте уксус, перемешайте и доварите оставшееся время.
Пока фасоль с овощами кипит, разложите ее по стерилизованным банкам и быстро закройте. Накройте одеялом и пусть стоит до полного остывания.