
Салат із квасолею дуже поживний, адже в квасолі дуже багато природного білка. Також бобові дуже корисні, адже вони покращують пам'ять і підвищують працездатність. Такий салат може бути повноцінною стравою або його можна додати до борщу. Рецепт такого салату дуже простий і легкий у приготуванні.
Інгредієнти
| Помідор1,5 кг |
| Квасоля0,5 кг |
| Перець солодкий червоний0,5 кг |
| Морква0,5 кг |
| Цибуля0,5 кг |
| Цукор100 г |
| Сіль50 г |
| Часник1 головка |
| Соняшникова олія250 г |
| Оцет2 ст. л. |
Приготування

Квасолю добре промийте і залийте холодною водою. Залиште набухати на всю ніч.

Потім квасолю необхідно вийняти з води і перекласти в каструлю. Додайте перекручені на м'ясорубці або блендері помідори.

Потім покладіть порізану півкільцями цибулю, нарізаний соломкою перець і терту моркву.

Потім до овочів додаємо олію, цукор і звичайну сіль. Все ретельно перемішайте, поставте каструлю на плиту і увімкніть вогонь, доведіть до кипіння.

Після того, як овочі закипіли, зменшіть вогонь і варіть на повільному вогні 1,5 години.

Часник пропустіть через прес і додайте в кастрюлю за 15 хвилин до закінчення варіння, також додайте оцет, перемішайте і варіть до готовності.

Поки квасоля з овочами кипить, розкладіть її по стерилізованих банках і швидко закрийте. Накрийте ковдрою і нехай стоїть до повного охолодження.








