МоваЯзык
Главная Блоги

Диетическая творожная запеканка

Диетическая творожная запеканка - пошаговый рецепт
Время приготовления: 1 ч.
Количество порций: 8
Раздел: Запеканка
Поделиться

Запеканка может быть как очень сытной, так и достаточно легкой. Более сытные и калорийные запеканки получаются со свиным фаршем или же жирным творогом, добавив сметану, сливочное масло и сахар.

Но на самом деле запеканка может быть и достаточно диетической. Для этого можно использовать нежирные кисломолочные продукты и не добавлять лишнего жира. Запеканка диетическая из творога подойдет не только людям, следящим за своей фигурой, но и тем, кто хочет разгрузить свой организм и в то же время порадовать себя чем-то вкусненьким.

Видео

Ингредиенты

Творог 500-600 г.

Яйца 3 шт.

Сметана 3 ст.л.

Пшеничная мука 3 ст.л.

Сахарозаменитель 150 г.

Ванильный сахар 1 ч.л.

Изюм 1/3 ст.

Приготовление

Диетическая творожная запеканка - Шаг 1 1
Диетическая творожная запеканка - Шаг 2 2
Диетическая творожная запеканка - Шаг 3 3
1

Чтобы приготовить диетическую запеканку лучше всего воспользоваться низкокалорийным творогом, который имеет кремовую структуру. Сначала в творог нужно всыпать сахар.

2

Далее сыплем ванильный сахар, перемешиваем, разбиваем яйца и немного взбиваем смесь миксером.

3

После чего добавляем нежирную сметану и снова перемешиваем миксером. Если вам хочеться избежать лишней влажности в структуре запеканки, можете добавить муки.

Диетическая творожная запеканка - Шаг 4 4
Диетическая творожная запеканка - Шаг 5 5
Диетическая творожная запеканка - Шаг 6 6
4

Изюм следует замочить в горячей воде на некоторое время, а потом отправить к смеси.

5

Форму для запеканки нужно смазать, использовав для этого сливочное масло, и выложить туда творожную смесь. Если форма не стеклянная и не керамическая, лучше воспользоваться бумагой для выпечки.

6

Если хотите, сверху запеканку можно присыпать измельченными орехами, а затем отправить выпекаться на 40 минут при 180-ти градусах.

Диетическая творожная запеканка - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Готовой запеканке надо дать хорошо остыть, а потом извлекать из формы. Хранить блюдо стоит в холодильнике.

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить

Популярные рецепты