МоваЯзык
Головна Блоги

Дієтична сирна запіканка

Дієтична сирна запіканка - покроковий рецепт
Час приготування: 1 год.
Кількість порцій: 8
Розділ: Запіканка
Поділитися

Залежно від того, що додавати в запіканку, вона може бути як дуже ситною, так і досить легкою. Ситніші й калорійніші запіканки виходять зі свинячим фаршем або ж жирним сиром із додаванням сметани, масла і цукру.

Але насправді запіканка може бути й достатньо дієтичною. Для цього слід використовувати нежирні кисломолочні продукти і не додавати зайвого жиру. Дієтична сирна запіканка підійде не тільки людям, що стежать за фігурою, але й тим, хто хоче розвантажити організм і водночас порадувати себе чимось смачненьким.

Відео

Інгредієнти

Сир 500-600 г

Яйця 3 шт.

Сметана 3 ст. л.

Пшеничне борошно 3 ст. л.

Цукрозамінник 150 г

Ванільний цукор 1 ч. л.

Родзинки 1/3 склянки

Приготування

Дієтична сирна запіканка - Крок 1 1
Дієтична сирна запіканка - Крок 2 2
Дієтична сирна запіканка - Крок 3 3
1

Для приготування дієтичної запіканки найкраще брати низькокалорійний сир із кремовою структурою. Спочатку в сир додаємо цукор.

2

Далі сиплемо ванільний цукор, перемішуємо, додаємо яйця і трохи збиваємо суміш за допомогою міксера.

3

Після чого додаємо нежирну сметану і знову перемішуємо міксером. Якщо ви не хочете, щоб запіканка вийшла вологою, можете додати борошна.

Дієтична сирна запіканка - Крок 4 4
Дієтична сирна запіканка - Крок 5 5
Дієтична сирна запіканка - Крок 6 6
4

Родзинки слід замочити в гарячій воді на деякий час, а потім відправити до суміші.

5

Форму для запікання треба змастити маслом і викласти туди сирну суміш. Якщо форма не скляна і не керамічна, краще використовувати папір для випічки.

6

За бажання зверху страву можна посипати подрібненими горіхами, а потім відправити випікатися на 40 хвилин при 180 градусах.

Дієтична сирна запіканка - Крок 7 7
Смачного!
7

Готовій запіканці треба дати добре охолонути, а потім витягувати з форми. Зберігати страву слід у холодильнику.

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати