Овсяная каша

Овсяные хлопья – отличное начало дня. Блюдо придает силы, энергию, поскольку содержит медленные углеводы. Если вы хотите наладить режим питания и удерживать вес, то употребляйте овсянку на завтрак. При упоминании этой каши у многих предстает перед глазами серая жижа из советских столовых. Однако нужно лишь научиться правильно готовить блюдо и оно станет одним из ваших любимых. Предлагаем попробовать рецепт вкуснейшей овсянки на молоке за 20 минут.

Ингредиенты

Овсяные хлопья 300 г.
Молоко300 мл.
Соль1 ч. л.
Сахар2 ст. л.

Приготовление

cook step
1

В сухую кастрюлю всыпьте примерно 250-300 г овсяных хлопьев.

cook step
2

Влейте туда примерно полтора стакана кипятка, накройте крышкой и оставьте минут на 15.

cook step
3

За это время влейте в емкость кружку молока, поставьте на огонь и доведите до кипения.

cook step
4

Кипяченое молоко необходимо влить в овсянку. Также добавьте чайную ложку соли и две столовых сахара. Если хотите несладкую кашу, то всыпайте 1 ст. л. сахара.

cook step
5

Поставьте кастрюлю с овсянкой на плиту и доведите до кипения.

cook step
6

После убавьте огонь до минимума и проварите 3-4 минуты. Желательно постоянно помешивать кашу.

cook step
7

При желании можно растопить кусочек сливочного масла, а также добавить фрукты. На выходе у нас получилось четыре порции овсянки.

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты