Вівсяна каша

4.5

Вікторія Жмайло

Вікторія ЖмайлоВсі рецепти повара

Вівсяні пластівці - відмінний початок дня. Блюдо надає сили, енергію, оскільки містить повільні вуглеводи. Якщо ви хочете налагодити режим харчування і утримувати вагу, то вживайте вівсянку на сніданок. При згадці цієї каші у багатьох постає перед очима сіра жижа з радянських їдалень. Однак потрібно лише навчитися правильно готувати страву та вона стане однією з ваших улюблених. Пропонуємо спробувати рецепт смачної вівсянки на молоці за 20 хвилин.

Інгредієнти

Вівсяні пластівці300 г.

Молоко300 мл.

Сіль1 ч. л.

Цукор2 ст. л.

Приготування

У суху каструлю всипте приблизно 250-300 г вівсяних пластівців.

Влийте туди приблизно півтори склянки окропу, накрийте кришкою і залиште хвилин на 15.

За цей час влийте в ємність кружку молока, поставте на вогонь і доведіть до кипіння.

Кип'ячене молоко необхідно влити у вівсянку. Також додайте чайну ложку солі та дві столові цукру. Якщо хочете несолодку кашу, то всипайте 1 ст. л. цукру.