МоваЯзык
Главная Блоги

Тефтели на пару

Тефтели на пару - пошаговый рецепт
Время приготовления: 45 мин.
Количество порций: 4
Раздел: Тефтели
Поделиться

Тефтели на пару из мяса индейки получаются диетическими, содержат мало жира и подойдут для малышей. Такое вкусное блюдо будет полезным, легким и аппетитным. Готовить его на пару не составит труда, а результат порадует. Тефтели подаются на стол и самостоятельно, и с гарниром. Данное горячее блюдо прекрасно сочетается со спагетти, картофелем, различными свежими овощами. Экспериментируйте и готовьте с радостью!

Видео

Ингредиенты

Филе индейки 300 г

Яйца 1 шт.

Соль По вкусу

Вода 1 л

Приготовление

Тефтели на пару - Шаг 1 1
Тефтели на пару - Шаг 2 2
Тефтели на пару - Шаг 3 3
1

Фарш можно использовать магазинный, но лучше приготовить самим. Берем диетическое мясо – филе индюшки – и пропускаем его через мясорубку.

2

К свежему фаршу добавляем яйцо (чтобы связать компоненты) и присаливаем. Все хорошенько вымешиваем до однородности.

3

Воду заливаем в чашу мультиварки. Выбираем режим «На пару» и прогреваем решетку, на которой будем готовить тефтели.

Тефтели на пару - Шаг 4 4
Тефтели на пару - Шаг 5 5
Тефтели на пару - Шаг 6 6
4

Обязательно смачиваем руки в воде (в противном случае фарш прилипнет к рукам) и формируем тефтельки. Размер шариков должен быть небольшой (как грецкий орех).

5

Выкладываем на разогретую решетку тефтели, плотно закрываем крышку и готовим на пару 30 минут.

6

Готовое блюдо можно полить соусом из сметаны или томатной пасты. По вкусу можно добавить зелень и свежие овощи.

Тефтели на пару - Шаг 7 7
Приятного
аппетита!
7

Тефтели на пару готовятся быстро, получаются вкусными и полезными для организма! Приятного аппетита!

Пришлите нам свой рецепт!
Отправить