МоваЯзык
Головна Блоги

Тефтелі на парі

Тефтелі на парі - покроковий рецепт
Час приготування: 45 хв.
Кількість порцій: 4
Розділ: Тефтелі
Поділитися

Тефтелі на парі з м'яса індички виходять дієтичними, містять мало жиру і підійдуть для малюків. Така смачна страва буде корисною, легкою і апетитною. Готування її на парі не завдасть клопоту, а результат потішить. Тефтелі подаються на стіл і самостійно, і з гарніром. Ця гаряча страва чудово поєднується зі спагеті, картоплею, різними свіжими овочами. Експериментуйте і готуйте з радістю!

Відео

Інгредієнти

Філе індички 300 г

Яйця 1 шт.

Сіль За смаком

Вода 1 л

Приготування

Тефтелі на парі - Крок 1 1
Тефтелі на парі - Крок 2 2
Тефтелі на парі - Крок 3 3
1

Фарш можна використовувати магазинний, але краще приготувати самим. Беремо дієтичне м'ясо – філе індички – і пропускаємо його через м'ясорубку.

2

До свіжого фаршу додаємо яйце (щоб зв'язати компоненти) і присолюємо. Все добре вимішуємо до однорідності.

3

Воду заливаємо в чашу мультиварки. Вибираємо режим «На парі» і прогріваємо решітку, на якій готуватимемо тефтелі.

Тефтелі на парі - Крок 4 4
Тефтелі на парі - Крок 5 5
Тефтелі на парі - Крок 6 6
4

Обов'язково змочуємо руки у воді (інакше фарш прилипне до рук) і формуємо тефтельки. Розмір кульок має бути невеликий (як волоський горіх).

5

Викладаємо на розігріту решітку тефтелі, щільно закриваємо кришку і готуємо на парі 30 хвилин.

6

Готову страву можна полити соусом зі сметани або томатної пасти. За смаком можна додати зелень і свіжі овочі.

Тефтелі на парі - Крок 7 7
Смачного!
7

Тефтелі на парі готуються швидко, виходять смачними і корисними для організму! Нехай смакує!

Надсилайте нам свій рецепт!
Надіслати