Хотите приготовить сытное блюдо без использования мяса? В поисках рецептов вкуснейших диетических блюд? Придерживаетесь поста и мечтаете расширить список рецептов соответствующих блюд? Тогда готовьте вместе с нами тушеную капусту с картошкой в мультиварке. Блюдо получается вкусным, витаминным, сочным и очень ароматным. Кроме двух основных ингредиентов мы используем морковь и лук, помидоры и зеленый перец, чеснок и зелень, а также различные специи.
Ингредиенты
Капуста белокочанная1/2 кочана |
Картошка4 шт. |
Морковь1 шт. |
Лук2 шт. |
Перец болгарский зелёный1/2 шт. |
Помидор1 шт. |
Чеснок1 зуб. |
СольПо вкусу |
Перец черный молотыйПо вкусу |
Лавровый листПо вкусу |
Растительное масло3 ст. л. |
ЗеленьПо вкусу |
Вода1 стакан |
Приготовление
Прежде всего нам нужно налить в чашу мультиварки растительное масло. Устанавливаем режим «Выпечка» или «Тушение» и нажимаем время приготовления - 60 минут.
Теперь чистим лук. Нарезаем его тонкими полукольцами, которые разбираем на полоски.
После этого чистим морковь. Ее также нужно измельчить. Поэтому мы ее нарезаем маленькими кубиками.
Измельченный лук и морковь отправляем в чашу мультиварки и слегка перемешиваем.
Далее нам понадобится белокочанная капуста. Ее нужно измельчить на специальной терке, с помощью овощечистки или просто ножом. Полоски должны быть тоненькие и не слишком длинные. Солим их и немного мнем руками до мягкости и выделения сока.
Теперь нам нужно почистить картошку. Нарезаем ее кубиками среднего размера.
Измельченную картошку и капусту высыпаем в чашу мультиварки. Все тщательно перемешиваем и продолжаем тушить.
После этого моем зеленый перец. Удаляем плодоножку и чистим от семян. Мякоть нарезаем маленькими кубиками. Также на этом этапе измельчаем чеснок.
Измельченный чеснок и перец отправляем в чашу мультиварки. Вливаем сюда стакан горячей воды и продолжаем приготовления.
Далее нам понадобится помидор. На нем делаем крестообразный надрез, заливаем его кипятком, а затем аккуратно снимаем кожицу. Мякоть нарезаем кубиками, которые сразу отправляем к остальным овощам.
Теперь сюда добавляем лавровый лист и измельченную зелень. Перемешанную массу продолжаем тушить.
Блюдо готово, когда все овощи полностью протушились. Мультиварку выключаем и даем блюду настояться 15-20 минут. Подаем блюдо к столу. Приятного аппетита!