Краще, ніж пироги та піца: корисна запіканка з броколі та курячого філе без борошна

Броколі та куряче філе – корисні продукти, які ідеально поєднуються. Готувати з них можна салати, запіканки, пироги, закуски, а також котлети, відбивні, супи, пюре і смачно запікати в духовці.

Редакція FoodOboz обрала для вас рецепт смачної запіканки з філе та броколі, яа готується лише 30 хвилин. Рецепт страви був опублікований у фудблозі в Instagram.

Інгредієнти:

• куряче філе – 500 г
• броколі – 300 г
• яйця – 3 шт.
• сметана чи білий йогурт – 2 ст. л.
• пармезан – 50 г
• сіль, перець – за смаком

Спосіб приготування:

1. Куряче філе та броколі наріжте та викладіть у форму.

2. Яйця збийте, додайте сметану або білий йогурт й збийте вінчиком, додайте спеції.

3. Готовою сумішшю залийте броколі та філе, зверху присипте пармезаном.

4. Випікайте при 180 С приблизно 30-40 хвилин.

Також на OBOZREVATEL ви можете ознайомитись із рецептами:

• Овочевий салат з броколі
• Овочевий суп з броколі
• Курка в банку з брокколі