Закуски

Хумус из чечевицы

30
5
Лиза ГлинскаяВсе рецепты повара
Хумус из чечевицы

Хумус – чрезвычайно питательная и полезная закуска. Для основы часто используют нут. Но такую намазку можно очень легко сделать из чечевицы.

Какую чечевицу лучше использовать для хумуса

В магазинах Украины можно приобрести три вида чечевицы: зеленую, коричневую и красную. Для хумуса лучше всего использовать именно красную чечевицу.

Ингредиенты

Чечевица100 г
Морковь1 шт.
Лук100 г
Чеснок2 зубчика
Грецкие орехи80 г
Вода300мл.
Сольпо вкусу
Копченая паприкапо вкусу

Приготовление

cook step
1

Промываем чечевицу и заливаем водой на 2-3 часа.

cook step
2

Нарезаем лук и чеснок, морковь можно натереть на терке.

cook step
3

Обжариваем лук, чеснок и морковь в небольшом количестве растительного масла.

cook step
4

Добавляем чечевицу, воду и соль. Перемешиваем и варим 25 минут.

cook step
5

Грецкие орехи нужно предварительно подготовить. Заливаем их холодной водой на 10 часов, затем снимаем кожицу.

cook step
6

Переводим в чашу блендера чечевицу с овощами. Добавляем оливковое масло, копченую паприку, грецкие орехи и пробиваем все до однородной консистенции.

cook step
7

Пробуем, если нужно, добавляем соль.

cook step
8

Перекладываем чечевичный хумус на тарелку, поливаем оливковым маслом и присыпаем копченой паприкой.

cook step
9

Хумус готов, его можно подавать с подсушенным лавашем.

Оценить рецепт
5Спасибо за вашу оценку!

Похожие рецепты

Сейчас мы готовим

Все рецепты