Що приготувати дітям на вечерю: 5 варіантів меню, які полегшать вам життя

2 хвилини
34,7 т.
Що приготувати дитині на вечерю

На випадок, якщо ви не знаєте, чим нагодувати дитину ввечері, можна скористатися уже готовими меню. Головна умова – має бути сформована "Тарілка здорового харчування" (ТЗХ), створена експертами з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я.

Фудблогерка Оксана Підгайна на своїй сторінці в Instagram запропонувала 5 варіантів правильної вечері для дітей. Серед них можна вибрати будь-який варіант, який до душі вам і дитині.

"Тарілка здорового харчування" від Гарвардської школи громадської охорони здоров’я.

Варіант 1:

  • картопляне пюре

  • м’ясо індика, тушковане з морквою та цибулею

Відео дня
  • салат (капуста, помідор, огірок, цибуля), заправлений оливковою олією

  • ківі голд

  • черешня

Варіант вечері для дитини.

Варіант 2:

  • паста з креветками та вершковим соусом

  • помідор

  • апельсин

Що приготувати на вечерю дитині.

Варіант 3:

  • рис із вершковим маслом

  • лосось на парі

  • хліб

  • огірок

  • перець

  • кукурудза

  • груша

Вечеря для дитини.

Варіант 4:

  • макарони з вершковим маслом

  • свинячий язик варений

  • помідор, огірок

  • сир твердий

  • ківі голд

  • полуниця

Меню для дитини на вечерю

Варіант 5:

  • молода картопля з маслом та кропом

  • хек на парі

  • салат (капуста, огірок, цибуля), заправлений оливковою олією

  • кабачкові млинчики

  • полуниця

  • банан

Страви для дитини на вечерю.

Кожен із цих варіантів підійде як дітям молодшого віку, так і підліткам. Або ж ці варіанти просто можна використати як меню на 5 днів.

Раніше OBOZREVATEL писав, як легко приготувати морозиво із трьох інгредієнтів, яке можна їсти дітям.

Зараз ми готуємо

Всі рецепти